40代向けキャリアコーチング5選！解消できる悩み別にサービスを紹介

40代におすすめの
＼ キャリアコーチング3選／

きづく。転職相談	ライフシフトラボ	RYOMEI
＼自分の強みに気づける！／	＼稼ぐ力が身につく！／	＼理想の働き方が明確化！／
強みの元となる才能がわかる  累計1500名の豊富なコーチング実績  77,000円(税込)~と比較的費用を抑えられる	給料プラス月10万円稼げるようになる  自分のスキルを最大限活かす方法がわかる  在宅でも稼げるようになる	自分の強みに自信が持てる  二人三脚で悩みに寄り添ってもらえる  本気で自分に合う仕事が見つかる
公式HP	公式HP	公式HP
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コーチング選びに失敗すると、自分の希望しないキャリアを歩むことになってしまいます。

キャリコーチング選びに成功すると…	キャリコーチング選びに失敗すると…
40代からでも活躍できる仕事が見つかる キャリアプランを明確にして行動できる 多様なアプローチで稼げるようになる	キャリアの可能性が狭まり不安を抱えたままになる 受講費用や時間が無駄になる 満足いかないままなんとなく定年を迎える

「40代だから今さらキャリア相談なんて…」と諦めかけている方も多いのではないでしょうか。しかし、自分にキャリアの知識が不足しているだけで、実は40代からのキャリアプランは豊富に選べます。

自分が満足できるキャリアを歩むためには、キャリアプランを作成し適性の高い仕事を見つけることが重要ですが、やり方がわからないまま1人でキャリアプランを立てると、誤った方向へ進んでしまうかもしれません。

正しいキャリアプランを立てるためには、40代からでも転職やキャリアアップの相談に乗ってくれるキャリアコーチングサービスの存在が欠かせません。

今回は、40代におすすめのキャリアコーチングサービスについて徹底解説します。自分に合ったのコーチングを受けて、理想的なキャリアプランを作成しましょう。

キャリアコーチングはこんな40代におすすめ！

40代の方は会社に留まるにしても、転職・起業をするにしても、人生の中で働く期間はまだまだ長いはずです。

そこで、ぜひこんな方にキャリアコーチングを受けて欲しいと考えます。

このままでいいのかと今後のキャリアに漠然とした不安を抱える人

40代になると、仕事の経験やスキルは十分に積み上がっている一方で、「このままで良いのだろうか」という漠然とした不安に悩む人も増えてきます。

なんとなく現状には満足していないものの、具体的に何をすべきかわからず迷っている場合、キャリアコーチングが大きな助けとなるかもしれません。

キャリアコーチングで専門のコーチと一緒に自分の価値観や目標を見つめ直すことで、自分らしいキャリアパスを明確に描くことができます。

また、これまで気づかなかった新しい可能性に気づくきっかけにもなるため、不安を解消しつつ前向きな行動を起こせるようになるでしょう。

仕事と家庭のバランスを見直そうとしている人

40代になると、仕事だけでなく家庭やプライベートの時間も重要性を増してきます。

仕事中心の生活から、家族との時間や自分自身のライフスタイルを大切にしたいと考える人にとって、キャリアコーチングは非常に有益です。

キャリアコーチングを受けることで、自分にとっての理想的なワークライフバランスとは何か、どのような働き方がそれを実現できるのかを、コーチと共に具体的に考えることができます。

また、働き方改革が進む現代では、柔軟な働き方やキャリアチェンジの選択肢が広がっています。豊富な選択肢を活かしながら、自分らしいワークライフバランスを構築するためのサポートを得られるのがキャリアコーチングの魅力です。

転職するか迷っている人

転職や起業する人の多くの人は「年収を上げたい」「キャリアアップをしたい」などの悩み解決のためが理由です。

40代の平均年収をまとめた表です。

20代	341万円（男性：363万円・女性：317万円）
30代	437万円（男性：474万円・女性：378万円）
40代	502万円（男性：563万円・女性：402万円）
50代	613万円（男性：664万円・女性：435万円）

参考：doda

40代の中央値は400万円前後です。あなたのスキルや経験が、今お勤めの職場で適正に評価してもらっていますか。

適正かそれ以上に評価してもらっていれば、会社に留まり、副業などで収入アップを目指すのもいいです。もしそうでなければ、適正に評価してくれる職場を探すことも考えましょう。

独立や起業をするか迷っている人

「自分らしく働きたい」「子育てできるように在宅で働きたい」など、コロナ禍で働き方を変えたい人も多いです。

その場合、独立・起業合っていることもあります。例えば、スキルを活かしてジョブ型雇用雇用といわれる業務委託や、フリーランスで働くという方法です。

また、副業（複業）を国が推進している事もあるので、何をやれるか検討するのもいいでしょう。

あなたがどの道が向いているのかを判断するため、会社員がいいのか独立・起業がいいのかを判断のために利用してみてはいかがでしょうか。

40代におすすめのキャリアコーチング

ランキング	画像	おすすめの人	40代の実績	無料相談有無	料金
きづく。転職相談 公式	>>詳細を見る	キャリアに漠然とした不安がある人	実績多数		77,000円(税込)~
ライフシフトラボ 公式	>>詳細を見る	独立・起業を検討している人	実績多数		398,000円(税込)~
RYOMEI 公式	>>詳細を見る	キャリアに自信がない人	実績多数		330,000円(税込)~
キャリアアップコーチング 公式	>>詳細を見る	IT業界にチャレンジしたい人	実績豊富		330,000円(税込)~
doda Xキャリアコーチング 公式	>>詳細を見る	不安や悩みを抱えながら働いている人	実績豊富	なし	21,780円(税込)~

40代向けのおすすめのキャリアコーチングは次の5つです。

それぞれのキャリアコーチングの詳細やサービス内容、口コミ・評判を合わせて紹介します。

キャリアに漠然とした不安がある方は『きづく。転職相談』がおすすめ

サービス名	きづく。転職相談
おすすめ度	4.5点
特徴	・20代～50代まで幅広く対応 ・トレーニングプランの乗り換えが自由自在
料金	入会金:33,000円（税込） 料金:77,000円（税込)~ (2025年3月4日現在)
無料相談の有無	有
公式HP	https://kidzukutensyoku.com/

きづく。転職相談は、徹底した自己分析を通して、自分の現状把握や、自分の強みを理解できます。

「今、本当に自分が何をしたいのか、出来るのか」を明確にできるので、目標やキャリア設計を実行に移しやすいです。

業界・企業選定のアドバイスや、選考書類添削、面接対策といった転職サポートも行なっています。オンライン面談なら忙しい方でも時間を有効活用しながらトレーニングが可能です。

自身の適職について考えたい方向けの「キャリアデザイン」や、副業や転職以外の方法もアドバイスなど多様なサービスが展開されているため、幅広い選択肢を持って相談したい方にもおすすめです。

引用：公式HP、note

＼理想の自分を見つける！／

独立や起業を考えている人は『ライフシフトラボ』がおすすめ

サービス名	ライフシフトラボ
特徴	・60日間のカリキュラムで復業・社外越境デビュー率95％ ・受講者の持つスキルの棚卸しから案件獲得ノウハウまでを徹底サポート ・経験・実績豊富なトレーナーがマンツーマンで伴走
料金	・受講料：398,000円(税込)~ 公式HP参照 (2024年12月25日現在)
無料相談の有無	有
公式HP	https://lifeshiftlab.jp/

ライフシフトラボは、複業・社外越境を足がかりに、転職・独立起業・定年後のセカンドキャリアなど、人生後半のキャリア自律を叶えるオンラインビジネススクールです。

はじめに、業界に精通するキャリアコーチが丁寧にカウンセリングを行い、過去の経験から複業の武器になる専門性を掘り起こします。

その後、あなたの専門性を商品化して、さまざまな可能性を考えながらキャリア設計を一緒に行い、実現に向けて伴走支援してくれるのが特長です。

SNSや社外コミュニティーの活用など、今あるリソースを使って複業を軌道に乗せるやり方も教われるので、卒業後に自走できる力も身につきます。

引用：公式HP

＼40代・50代に強い！／

キャリアにあまり自信がない方は『RYOMEI』がおすすめ

サービス名	キャリアコーチング RYOMEI
特徴	・35歳から”逆転”を目指す社会人限定 ・プロが最も輝けるフィールドを見出す ・独立、複業の実行も支援
料金	ダッシュプラン：330,000円(税込) ベーシックプラン：440,000円(税込)
無料相談の有無	有
公式HP	https://ryomei.net/

RYOMEIは、35歳から”逆転”を目指す社会人だけが利用できるサービスです。ある程度社会経験を積んだ、35歳以上に向けた手厚いコーチングが期待できます。

生きた年数だけ積み重ねてきた「強み」と仕事に邁進するばかりで忘れていた「好き」をプロの目を使って掘り起こし、あなたにしかない魅力を引き出していきます。

培った強みと叶えたいビジョンからあなたの価値が際立つ唯一無二のキャリアを築き、目標達成までRYOMEIのコーチが伴走してくれます。

転職だけでなく、フリーランスや複業の強化など幅広く相談に乗ってもらえると好評です。

引用：RYOMEI

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IT業界に挑戦したい方は『キャリアアップコーチング』がおすすめ

サービス名	キャリアアップコーチング
おすすめ度	4.5点
特徴	・自己分析や性格診断が徹底的にできる ・土日問わずいつでもコーチに質問可能 ・60分間の無料トレーニングあり
料金	料金プラン：330,000円(税込)～ (2025年1月7日現在)
無料相談の有無	有
公式HP	https://careerup-coaching.jp/

キャリアアップコーチングでは、「どのようなキャリアを築きたいのか」「将来どんな自分でありたいのか」を掘り下げ、目指すべき方向性を具体化するサポートを受けられます。意思決定も支援してくれるので、将来像を描いた後もキャリアチェンジに向けて行動がしやすくなるのも魅力です。

特にIT業界の転職サポートに優れた実績を持っているので、現職のスキルや経験を活かしてチャレンジしたい人に向いています。

また、キャリアアップコーチングは、個々の状況や目標に合わせたオーダーメイドの支援が特徴です。業界のトレンドや自身のスキルを踏まえた的確なアドバイスを得られるため、効率的にキャリアアップを目指すことが可能です。

さらに、受講期間の制限がないため、仕事で忙しくてなかなか受講できない人も自分のペースで進められます。

引用：公式HP

＼ 自己分析や性格診断が徹底的にできる！／

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モヤモヤを抱えているなら『doda Xキャリアコーチング』がおすすめ

サービス名	doda Xキャリアコーチング
おすすめ度	3.5点
特徴	・対話から気づきと自発性を引き出す ・AIによるサポーターとの相性マッチング ・返金保証付、サポーター変更可
料金	費用：21,780円(税込)
無料相談の有無	無
公式HP	https://doda-x.jp/career-coaching/

doda Xキャリアコーチングは、性格診断から、AIで最適のサポーター選抜し、対話を通してキャリアの悩みや不安を解消します。

具体的な指摘をするコーチングではなく、対話から新しい気づきと、考え方や行動の選択肢を増やしてくれるのが特長です。

自ら進みたいと思える道が見えることで、主体的に行動できるようになります。

返金保証はありますが、他のキャリアコーチングと違い、初回無料相談はないので注意してください。

引用：公式HP

40代がキャリアコーチング選びで失敗しない方法　

　

40代がキャリアコーチング選びで失敗しないためには、次のポイントを押さえて選ぶようにしましょう。

詳しく解説します。

実績のあるサービスを選ぶ　

単純に実績があるというだけでは、40代のあなたに合っているかはわかりません。なぜなら、各社得意とする年齢などが違うからです。

そこで見るべきポイントは次の3つです。

転職サイトや転職エージェントを運営している会社でも、転職を強制されることはありません。相談やサポートに特化していれば、転職ばかりを促される心配はありません。

目的に合ったサービスを選ぶ

キャリアコーチングには大きく2種類に分かれます。

パーソナルトレーニング型	1～2ヶ月間ほどかけてキャリア相談をする
スポット型	1回30～60分ごとに利用料を支払う

いずれの場合も、自己分析からキャリア設計まで丁寧にサポートして、転職や起業などに向けて取り組んでいきます。

また、どれも同じ様に見えても、各社のコーチングのコンセプトや技術・手法が違います。

具体的には、ある程度決まったプログラムに沿って進めていくやり方や、完全に利用者の希望などに合わせてカスタマイズしていくやり方があります。

また、先生から生徒に教えるような、指導を重視していく方法や、じっくり話合いながら一緒に答えを、自分で導き出す方法などです。

キャリアコーチングの目的が自己分析・キャリア設計だけで良いのか、書類添削や面接対策の有無もあります。無料カウンセリングを利用して確認してみるとよいでしょう。

無料カウンセリングを数社試してから決める

実際、何となく違いがわかっても、どこが最適なのかわからない人も多いです。

多くのキャリアコーチングでは、初回だけ無料のカウンセリングをしています。可能なら複数社で実際に受けてみて、具体的なコーチングの違いを体験することをおすすめします。

手間はかかりますが、体験をもとにして比較せずに決めてしまうと、後悔してしまう可能性があるからです。

キャリアコーチングを選ぶことで、将来に大きな影響を与えます。料金だけで決めるのもいいですが、文字ではわからないコーチングの雰囲気や、担当者との相性もきちんと確認して決めてください。

40代向けのキャリアコーチングは少ない？

これまで社会を支えてきた50代～60代は、年功序列が大前提で、終身雇用が保障された中で働いてきました。新卒で入った会社で生涯勤めあげることが当たり前だったので、転職や独立など大きなキャリア変更を考える必要がなかったのです。

しかし、時代の移り変わりとともに、年功序列や終身雇用は崩壊し、多くの会社が全ての社員の生涯雇用を守ることは厳しくなってきました。そして、雇用制度の過渡期に、現在の40代が直面し、転職も含めたキャリアプランのアップデートを余儀なくされています。

これまで転職や独立を前提としない文化だった分、会社に社員の転職やキャリアアップを支援する制度が整っていなかったり、周りに参考となるロールモデルがいなかったりすることは多いです。

そこで、転職・社内での昇進・独立起業など幅広い選択肢をもって相談に応じてくれるキャリアコーチングが役立ちます。

ただ、それらは20代～30代をメインターゲットとしているため、40代は受け入れてくれないことが多いです。40代になると転職の求人も一気に減ってしまうことも起因しています。

40代からのキャリアアップ・転職となれば、20代～30代に比べてハードルは非常に高くなります。キャリア相談のプロに頼って、自分に適したキャリアプランを構築し、最良の選択をしていきましょう。

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40代でキャリアコーチングを利用するメリット

キャリアコーチングを受けることの最大のメリットは、キャリアに対して本気で相談できる人ができることです。具体的にいうと、次の通り。

ひとつずつ解説します。

今後のキャリアプランが明確になる

キャリアコーチングのプロなら、転職市場はもちろん、時代の変化に対応したキャリアプランを親身になって考えてくれます。

転職ありきの提案ではなく、あなたの利益を第一に、フラットな目線で意見がもらえるからです。

また、自分ひとりでは到達できない結論にたどり着くこともあります。当たり前と思うスキル・経験だとしても、企業によっては最も欲しい人材である可能性があるからです。

つまり、プロの目線で自分の経験や理想を言語化することによって、今後のキャリアプランが見えてきやすくなります。

後悔しない選択ができるようになる

40代になると、周りが転職や起業していくのを見聞きするだけで、きちんと自分のキャリアや生き方を考えてこなかったという人も多いです。

そして「このままで良いのか」「今の自分と働き方のズレ」に悩んで、いざ転職しようとしても上手くいかないことがあります。

キャリアコーチングの多くは、幼少期までさかのぼって自分が持つ仕事観やなりたい職業などを考えます。あなたの理想的な職場や働き方を見つめ直すのです。

その結果、転職後の目標が見つかり、後悔しない選択をしやすくなります。

また、転職エージェントのように、提携している企業しか応募できないということもありません。未経験の分野や、挑戦したい企業にアプローチできるのもメリットです。

書類選考や面接の対策サポートを行ってくれる

転職する場合、書類選考や面接は、採用を決める要素として重要です。特に40代の場合、人によっては面接まで進まない場合も多くあります。

多くのキャリアコーチングの担当者は、転職エージェント等のキャリア支援の経験があります。質の高い人材として求められる意識や考え方を教える一般的なコーチングだけでなく、提出書類の作成や添削、面接対策もしてくれるので心強いです。

例えば、強くアピールすべき経験やスキルと、そうでないもののメリハリも教えてくれます。面接でツッコまれて、答えに苦労してしまい上手くいかないことも減るので、選考通過率はぐっと上がるでしょう。

自分の強みをアピールできるようになる

キャリアコーチングを利用することで、自分の価値観、成長課題が明確になります。自分の強みと弱みの現在地を自覚できるからです。

もしあなたが面接官なら、自分の良いところばかりを伝える人を信用できませんよね。弱みを自覚し、成長しようと常に取り組む姿を伝えることも、あなたの強みや信用につながります。

希望の企業に「自分を採用すれば、お互いに成長できる」ことをアピールできれば、きっと採用へと近づきます。転職して年収アップすることも可能です。

40代がキャリアコーチングを利用するデメリット

キャリアコーチングを利用するデメリットは次の2つです。

特に、40代ならではのこともあるので、きちんと把握した上で利用することをおすすめします。

高額なお金がかかる

キャリアコーチングの一番のデメリットは、料金が高いことです。下記で、ダイエットと英会話、キャリアコーチングの3つにかかる料金を比較しました。

キャリアコーチングの料金相場と、ダイエットで有名なライザップ、英会話のライザップイングリッシュの料金を並べてみました。

	期間	入会金	受講料
キャリアコーチングの相場	2ヶ月	50,000円	200,000円～300,000円
ライザップ	2ヶ月	55,000円	327,800円
ライザップイングリッシュ	2ヶ月	50,000円	437,800円

参考：ライザップ、ライザップイングリッシュ

始めようと決断するのにかなり勇気のいる金額ですが、キャリアコーチングなら転職や副業、昇進等で大きなリターンが得られます。しかも、この料金分だけ年収をあげて、1年以内に回収できた人も多いです。

残りの人生で十分に受講料金分を回収できると思えば、キャリアコーチングはコスパの良い自己投資とも言えます。自分の人生を好転させたい方は、ぜひ一度挑戦してみてください。

40代はキャリアコーチングの選択肢が少ない

40代のキャリアコーチングは、20代30代と比べて少ないです。

少ない中から選ぶので、本当に40代にあったものでないと、失敗の原因になりかねません。先に紹介したキャリアコーチングの中から選ぶのが間違いないです。

ただし、キャリアコーチ（担当）との相性が合わないこともあります。複数社の初回無料カウンセリングを受けて、自分との相性を確認するのがおすすめです。

転職するかを迷っているのであれば転職エージェントの利用がおすすめ

転職するか迷っているのであれば、今の自分の労働状況を客観的に見てみましょう。たとえば年収面では、40代の中央値は400万円です。

この金額を下回っているなら、現職では正しく評価されていない可能性があるので、一度転職エージェントに相談してみましょう。

なぜなら、転職エージェントを利用すれば、今より条件の良いもしくは今の不満が解消できる会社の内定を貰える可能性があるからです。

また、転職エージェントは完全無料で利用できるので、自分の市場価値を正しく評価してもらうために相談して損はありません。以下では、より良い条件の求人を紹介してくれる転職エージェントを紹介します。

管理職や専門職の方は『JACリクルートメント』がおすすめ

名前	JACリクルートメント
料金	無料
求人数	公開求人：21,428件 非公開求人：- （2025年3月4日現在） 今の求人数：公式HP参照
対象年代	20～60代
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	管理職クラス、外資系企業、海外進出企業など
公式HP	https://www.jac-recruitment.jp/

JACリクルートメントは管理職や専門職のサポートに強い転職エージェントです。年収1,000万円以上の求人が多く、「より良い待遇の企業に転職したい」「キャリアアップしたい」という方におすすめです。

JACリクルートメントには各業界や職種ごとに専任のコンサルタントがいるため、あなたの市場価値を正しく判断し、質の高いアドバイスで転職をサポートしてもらえます。

また、保有求人はハイクラス向けのものばかりではないので、経験を活かしてキャリアチェンジしたい人も安心して利用できます。

引用：みん評

＼ハイクラス転職ならココ！／

>>40代におすすめの転職エージェント

40代におすすめのキャリアコーチングまとめ

あなたに合ったキャリアコーチングを選びたいなら、経験や実績が豊富にあるサービスを利用すべきです。

しかし、40代が使いやすいキャリアコーチングとなると、なかなか見つからない場合もあります。

ただ、きづく。転職相談なら、40代以上の経験や実績も豊富で、あなたに寄り添ってくれます。自己分析から、キャリア設計、書類添削・面接対策もサポート可能です。

短期集中で取り組めるので、無料の初回カウンセリングを受けて、転職するかどうかを決めてみてはいかがでしょうか。

＼理想の自分を見つける！／