転職を検討しているHSPの方こそ転職エージェントは利用すべきです。転職エージェントの利用をすれば、考えすぎて行動できないHSPの方の背中を押してくれたり、HSPの方の特性に合った求人の紹介をしてくれます。
| HSPの方に おすすめの転職エージェント | |
|---|---|
20代HSP向け | 求職者の話をしっかりと ヒアリング！ 無料相談をする |
30代以上HSP向け | サポートの質が高く 求人数が豊富！ 無料相談をする |
女性HSP向け | 若手女性の転職に強く 年収アップも目指せる！ 無料相談をする |
本記事の筆者（※筆者もHSP）も転職エージェントを利用して転職を成功させています。不安に思ったことの質問や相談をした際に丁寧に答えてくれたので、非常に心強かったです。
- どのサービスを選んだら良いのかわからない
- 自分の利用目的にあったサービスを選びたい
こんな疑問をお持ちなら、当サイト内で利用可能なHSP向け転職エージェント診断機能の利用がおすすめ！
HSPの方に転職エージェントをおすすめする理由
ストレスがなく快適に働ける職場に出会うためにも、HSPの方は転職エージェントを利用するのがおすすめです。
行動や決断ができないとき背中を押してくれる
HSPの方に転職エージェントの利用をおすすめする理由は、行動や決断ができないときに背中を押してくれるからです。
ストレスに弱いHSPの方は、結果を恐れて思うように行動できないことがあります。そんなときに背中を押してくれる存在が転職エージェントです。
転職エージェントではあなたの状況や希望を考慮したうえで、適切な提案を行ってくれます。今後のキャリアで悩むHSPの方こそ、転職エージェントに相談するのがおすすめです。
HSPの人が遠慮して言えないことをエージェントが企業に伝えてくれる
相手に遠慮して本音が言えないHSPに代わって企業に伝えてくれるのも、転職エージェントを利用すべき理由のひとつです。
HSPの方はまわりの感情に敏感であり、相手に遠慮して言いたいことがなかなか言えません。転職活動においても自分の本音を優先できず、企業に対する希望を伝えられないのです。
しかし、転職エージェントを利用することで、キャリアアドバイザーが企業との交渉を代行してくれます。
転職エージェントを利用して、納得できる条件で転職を成功させましょう。
自分の聞きにくいことを聞いてくれる
転職エージェントを利用すれば、自分が聞きにくいことがあっても代わりに聞いてもらえるので安心です。
ほかの人よりも繊細なHSPが転職を成功させるには、仕事の内容や職場の雰囲気との相性が欠かせません。しかし、相手に遠慮してしまい、面接では社風や仕事量の多さなどについて積極的に聞けないでしょう。
転職エージェントに相談すれば職場の雰囲気や人間関係を事前に教えてくれるので、安心して転職活動を進められます。
転職エージェントは複数登録した方がいい！
転職エージェントを利用する際は、複数のサービスに登録して併用するのがおすすめです。
総合型や業界特化など、転職エージェントにはさまざまなタイプがあります。利用すべきサービスはある程度まで事前に絞れますが、自分に合った転職エージェントかどうかは使ってみるまで判断できません。
また、キャリアアドバイザーについても相性の良し悪しがあります。相性の良いキャリアアドバイザーと出会うためには、転職エージェントの併用が必須です。
【比較表】HSPの方におすすめの転職エージェント
下記は、HSPにおすすめの転職エージェントをまとめた表です。
| おすすめの人 | 対応エリア | 求人数 | オンライン面談 | 得意分野・業界 | 料金 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ワークポート 公式HP | 20代のHSP、転職未経験者 | 全国 | 公開求人だけで100,000件以上 | 可 | 未経験・IT | 無料 |
| doda 公式HP | 必要に応じてサービスを使い分けたい方、30代以降のHSP | 全国 | 250,000件以上 | 可 | IT・エンジニア系 | 無料 |
ビズリーチ 公式HP | ハイクラス転職を目指したいHSP | 全国 | 140,000件以上 | 可 | ハイクラス向け | ・スタンダードプラン：無料 ・有料プレミアムプラン：3,278円もしくは5,478円 |
| マイナビエージェント（女性用） 公式HP | 転職を検討しているHSPの女性、キャリアアップ・年収アップを目指す女性 | 全国 | 非公開 | 可 | 女性向け | 無料 |
type女性の転職エージェント 公式HP | 転職を検討しているHSPの女性、IT業界へ転職したい女性 | 一都三県がメイン | 20,000件以上 | 可 | 女性向け | 無料 |
キャリアスタート 公式HP | 20代、既卒、第二新卒、フリーター、HSP | 全国 | 非公開 | 可 | 第二新卒 | 無料 |
| マイナビ ジョブ20’s  公式HP | 20代HSP、第二新卒、転職未経験者 | 全国 | 非公開 | 電話面談可 | 全業界・全職種 | 無料 |
ハタラクティブ 公式HP | 第二新卒のHSP、就業経験が少ない方 | 首都圏がメイン | 4,600件以上 | 可 | フリーター・未経験・既卒 | 無料 |
転職エージェントとひと口にいっても、サービスによって特徴は異なります。例えば、20代・30代の若手であればマイナビエージェントが、役職持ちの40代・50代はビズリーチを利用することがおすすめです。
転職を成功させたい方は、個々のスキルに応じて転職エージェントを使い分けることが大切です。
| HSPの方に おすすめの転職エージェント | |
|---|---|
| 20代HSP向け | 求職者の話をしっかりと ヒアリング！ 無料相談をする |
| 30代以上HSP向け | サポートの質が高く 求人数が豊富！ 無料相談をする |
| 女性HSP向け | 若手女性の転職に強く 年収アップも目指せる！ 無料相談をする |
20代HSPの方におすすめの転職エージェント
20代のHSPの方は、転職したいと思ってもその繊細さから「転職するのが怖い」「転職をまた繰り返すのではないか」と不安になります。下記は、20代のHSPの方に寄り添いながらサポートしてくれる転職エージェントです。
以下では、各転職エージェントの特徴を詳しく解説します。
HSPにぴったりの求人が見つかる『ワークポート』
| 名前 | ワークポート |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：108816件 非公開求人：非公開 （2024年11月14日現在） 今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代〜30代 |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | 可 |
| 得意分野・業界 | 未経験職 （特にIT・WEB・ゲーム業界） |
| 公式HP | https://www.workport.co.jp/ |
詳細を見る
| 運営会社名 | 株式会社ワークポート |
| 拠点 | 東京都品川区大崎1-2-2 アートヴィレッジ大崎セントラルタワー9F・6F |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | あり |
| 連絡手段 | メール、電話 |
- HSPの方の気持ちに寄り添いながらサポートしている
- 業界屈指の求人数を誇りHSPの方が働きやすいIT系の求人が豊富
- 未経験求人が多く20代の転職に強い
ワークポートの強みは、求職者の話をしっかりヒアリングして、一番合う仕事を探してくれるところです。ヒアリングで把握した求職者の得意なことや強みを活かせる転職先を一緒に探してくれます。
また、ワークポートは、未経験OKのIT系求人が豊富で、HSPの方が働きやすい職種が見つかりやすいことや、職場の内情について詳しく教えてくれる点も魅力です。
HSPの方が転職を繰り返す原因のひとつが、雰囲気の悪さや人間関係など周囲の環境へのストレスです。応募前に企業の雰囲気や環境などがわかれば、効率よく転職活動ができるでしょう。
- 幅広い業界の求人が多く特にIT領域に強い
- 求職者の気持ちに沿ってサポートしている
- 20代や未経験の転職に強い
- 職種によっては地方の求人が少ない
▼ワークポートの口コミ
引用：キャリアクラス独自調査
引用：キャリアクラス独自調査
＼HSPの方が頼りやすい！／
30代以上のHSPの方におすすめの転職エージェント
ある程度経験を積んで30代以上になると「もっと自分を評価してほしい」「間に挟まれて辛い」などの悩みが増え、転職を考える機会も多くなると思います。
ここでは、HSPの30代以上におすすめしたい転職エージェントを紹介します。
サポートの質が高くの求人数が豊富な『doda』
| 名前 | doda |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：259,555件 非公開求人：- （2024年11月14日現在） 今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代～60代 |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | 可 |
| 得意分野・業界 | 全業界、全職種 |
| 公式HP | https://doda.jp/ |
企業情報を見る
| 運営会社名 | パーソルキャリア株式会社 |
| 拠点 | 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | あり |
| 連絡手段 | メール、電話 |
- 自分のペースに合わせて転職活動を進められるためHSPの方でも安心して利用できる
- 診断ツールを活用すると自分の市場価値を把握できる
- 職務経歴書を簡単に作れるサービスがある
dodaは、業界No.2の転職エージェントとして人気を博しています。エージェントサービスのほかに、スカウトサービスも備えており、効率的に転職活動を進められる点がdodaの魅力です。
また、求人サイトとしても利用できるため、自分のペースで転職活動を進められます。キャリアアドバイザーから無理に転職活動を薦められる心配がなく、繊細な心を持つHSPの方でも安心して利用できます。
診断ツールや就職・転職にまつわるイベントなども充実しているため、しっかりと準備をしながら転職活動に取り組みたい方は、dodaに登録しておきましょう。
- 転職活動を効率的に進められる
- 求人検索がしやすい
- 柔軟な働き方を受け入れる企業の求人が多い
- メールが大量に送られてくる場合がある
- 専門性が低いキャリアアドバイザーに当たるケースもある
▼dodaの口コミ
引用：みん評
引用：みん評
＼年収査定で市場価値を知る！／
優良企業やヘッドハンターから直接スカウトが届く『ビズリーチ』
| 名前 | ビズリーチ |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：141,063件 非公開求人：- （2024年11月14日現在） 今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代～60代 |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | 可 |
| 得意分野 | スカウトによるキャリアアップ |
| 公式HP | https://www.bizreach.jp/ |
詳細を見る
| 運営会社名 | 株式会社ビズリーチ |
| 拠点 | 東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー12F |
| 書類添削の有無 | ヘッドハンターによる |
| 面接対策の有無 | ヘッドハンターによる |
| スカウト機能の有無 | あり |
| 連絡手段 | メール、電話 |
※ヘッドハンターによる
- ハイクラス転職者の支持率No.1
- 5,000人以上のヘッドハンターが在籍
- 年収1,000万円以上の求人がある
ビズリーチはスカウト型の転職サービスです。高収入・高待遇なスカウトが企業やヘッドハンターから送られてくるシステムになっています。
大きな魅力は、求人の質の高さです。年収1,000万円以上の求人が3分の1以上を占めており、経営幹部・管理職などのプロフェッショナル人材向け求人を多数掲載しています。
将来、経営幹部や管理職を目指したいという30代の方にぴったりのエージェントです。またスカウト型のサービスのため、自分の希望を細かく登録しておけば、自分が働きやすい職場に出会いやすくなります。
- ほかの媒体では見つからない高年収の求人が多い
- 自分の市場価値を客観的に知ることができる
- 中長期的に転職活動を進められる
- 経験・スキルが見合わなければ求人紹介してもらえない
- 地域にやや偏りがある
- なかには強引なヘッドハンターも存在する
▼ビズリーチの口コミ
引用：みん評
引用：みん評
＼高収入企業からのスカウトがくる！／
女性HSPの方におすすめの転職エージェント
HSPの女性は「細かいところまで丁寧に考える」「共感力が長けている」などの特徴があります。一般的な転職エージェントを利用してみたものの合わない場合は、女性の支援に特化した転職エージェントを活用することがおすすめです。
HSPの女性におすすめの転職エージェントは、下記の2つです。
ここからは、type女性の転職エージェントとマイナビエージェント（女性用）について詳しく解説します。
若手女性の転職に強い『マイナビエージェント（女性用）』
| 名前 | マイナビエージェント（女性用） |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：- 非公開求人：- （2024年11月14日現在） 今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代～30代前半の女性向け求人が多い ※年齢制限なし |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | 可 |
| 得意分野・業界 | 全業界、全職種 |
| 公式HP | https://mynavi-agent.jp/ |
詳細を見る
| 運営会社名 | 株式会社マイナビ |
| 拠点 | 東京都中央区銀座四丁目12-15 歌舞伎座タワー26F/27F/28F 都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | あり |
| 連絡手段 | メール、電話 |
- 女性の転職に特化したタイプのマイナビエージェント
- 特性や将来のキャリアプランに沿って求人を紹介している
- 親身なサポートでHSPの女性でも安心して利用できる
マイナビエージェント（女性用）は、女性の転職支援を専門としたエージェントです。営業やマーケティング、クリエイティブや広報など、キャリアを伸ばしたい女性に人気のある職種を中心に取り扱っています。
年収アップにつながりやすい求人が豊富にあり、なかには、年収500万円以上を目指せるものも少なくありません。実際に、マイナビエージェント（女性用）の利用者の成功事例を見ると、100万円近く年収がアップした方もいます。
転職サポートをする際は、求職者のこれまでの経験や特性などをしっかりとヒアリングします。カウンセリングを通じてキャリアの棚卸しをしてもらえるため、深く考えすぎてしまうHSP気質の女性でも転職に向けた準備を効率的にできるでしょう。
- 年収アップを目指せる求人を見つけやすい
- 質の高いサポートで安心して転職活動に臨める
- キャリアの棚卸しができる
- 取扱求人の業種・職種にやや偏りがある
- 通常のマイナビエージェントよりも求人数が少ない
- ハイキャリアを求める女性は物足りなさを感じる
▼マイナビエージェント（女性用）の口コミ
＼転職後の定着率97.5％／
長年の豊富な女性転職ノウハウを持つ『type女性の転職エージェント』
| 名前 | type女性の転職エージェント |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：33,801件 非公開求人数：21,061件 (2024年11月19日現在) ※今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代～40代 |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | なし |
| 得意分野・業界 | 事務、IT、営業、アパレル、コスメなど |
| 公式HP | https://type.woman-agent.jp/ |
詳細を見る
| 運営会社名 | 株式会社キャリアデザイン |
| 拠点 | 東京都港区赤坂3-21-20赤坂ロングビーチビル |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | あり |
| 連絡手段 | 電話・メール |
※『type女性の転職』のサイトの方ではスカウト機能あり
- キャリアプランの作成からじっくりと向き合う
- 女性の転職について豊富な知識を持っている
- 24〜29歳の転職支援を得意としている
type女性の転職エージェントは、業界で25年以上続く女性の転職支援に特化したエージェントです。サービスを開始して以来、延べ数万人におよぶ女性の転職を成功させた実績があります。
業界で長く女性の転職支援をしている分、ほかの転職エージェントには掲載されていない、独自で取り扱っている求人も数多く存在します。
type女性の転職エージェントの魅力は、キャリアプランの作成から一緒に取り組んでもらえることです。転職活動を一人で進めることは、HSP気質の女性にとって大きな負担となります。
キャリアアドバイザーに今後のキャリアを考えるところから伴走してほしい方は、type女性の転職エージェントを利用することがおすすめです。
- 長年のノウハウから質の高いサポートをしてもらえる
- 結婚や出産などのライフイベントを踏まえた相談ができる
- メイクアップサービスを実施している
- 地方の求人が少ない
- スピード感がやや遅い
- キャリアを伸ばしたい思考を持つ方向けの求人が多い
▼type女性の転職エージェントの口コミ
＼長年培ってきたノウハウでサポート／
第二新卒HSPの方におすすめの転職エージェント
第二新卒のHSPの方は、ポテンシャル採用をする企業がメインに使用している転職エージェントを利用することがおすすめです。
ポテンシャル採用では、経験・スキルよりも仕事に対する熱意を評価するため、未経験からでも大手優良企業へ転職できる場合があります。第二新卒のHSPにおすすめの転職エージェントは次の3つです。
以下では、3つの転職エージェントの特徴を解説します。
内定率・定着率ともに高い『キャリアスタート』
| 名前 | キャリアスタート |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：- 非公開求人数：- (2024年11月14日現在) ※今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 10代後半から30代前半 |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | 可 |
| 電話番号 | 070-1202-4387 ※登録後、上記番号から電話がかかってきます |
| 得意分野・業界 | 第二新卒など、若手の転職支援に特化 |
| 公式HP | https://careerstart.co.jp/ |
詳細を見る
| 運営会社名 | キャリアスタート株式会社 |
| 拠点 | 東京都港区新橋2-6-2 新橋アイマークビル8F |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | なし |
| 連絡手段 | メール、電話 |
- 書類添削・面接対策をマンツーマンでフルサポート
- 未経験OKの案件が1000件以上
- 内定率80%越えを実現する経験豊富なコンサルタントがいる
キャリアスタートは、20代を対象に就職・転職支援を行う転職エージェントです。マンツーマンで徹底的にサポートしてくれるという大きな強みを持っています。
キャリアスタートは面接対策が手厚いことも特徴で、マンツーマンの模擬面接を実施しています。採用担当者の特徴やよく聞かれる質問などを教えてくれて、何度でも練習が可能です。
また、キャリアスタートでは、面談を受けると「転職成功BOOK」がもらえます。転職のノウハウや転職後の人生の歩み方などが書かれているため、求人を探す上での参考になります。
HSPの方で転職が多いという方でも、転職成功BOOKを参考にキャリア形成を考えながら希望条件とすり合わせていけば、ミスマッチが起こしにくいでしょう。
- 転職ノウハウが詰まった「転職成功BOOK」がもらえる
- 内定後のサポートが手厚い
- キャリアアドバイザーが求人企業について熟知している
- 求人数が少ない
- 30代以上の方に合う求人が少ない
- ウマが合わないキャリアアドバイザーがいる可能性がある
▼キャリアスタートの口コミ
引用：Googleマップ
引用：みん評
＼未経験OKの求人が豊富！／
丁寧なサポートが魅力の『マイナビジョブ20’s』
| 名前 | マイナビジョブ20’s |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：- 非公開求人：- （2024年11月14日現在） 今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代 |
| 対象エリア | 全国 |
| オンライン面談 | 可 |
| 得意分野・業界 | 全業界全業種 |
| 公式HP | https://mynavi-job20s.jp/ |
詳細を見る
| 運営会社名 | 株式会社マイナビワークス |
| 拠点 | 東京都新宿区西新宿1-6-1 新宿エルタワー27F |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | あり |
| 連絡手段 | メール、電話 |
- 20代・第二新卒に特化した転職エージェント
- 未経験OKの求人が多く、新しい業界・職種にチャレンジできる
- 高いマッチング力により転職後の定着率93.6％
マイナビジョブ20’sは20代・第二新卒に特化した転職エージェントです。業界大手のマイナビが運営しているため、安心して転職について相談できます。
取り扱う求人の70％以上が未経験OKであり、新しい業界・職種にチャレンジしやすいのが魅力です。登録すると自己分析に役立つ適性試験を受けられるので、HSPの方でも自分に合った転職先を見つけられます。
またマッチング力が高く、転職後の定着率は93.6％です。長く働ける職場と出会えるので、自分に合った仕事が見つからないと悩むHSPの方におすすめです。
- 就業経験が少ない方へ丁寧なサポートをしている
- 取扱求人の質が高い
- 就職・転職にまつわるイベントが豊富にある
- 時期によっては対応が遅くなる場合がある
- キャリアアドバイザーによってサポート力に差がある
- 希望に沿わない求人を提案されるときがある
▼マイナビジョブ20’sの口コミ
引用：みん評
引用：みん評
＼未経験OKの求人が豊富！／
経験不問の求人が多数で第二新卒に強い『ハタラクティブ』
| 名前 | ハタラクティブ |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人： 4,674件 非公開求人：- (2024年11月20日現在) 今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代 |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | LINEビデオ面談可 |
| 得意分野・業界 | フリーター・既卒・ 第二新卒の支援に特化 |
| 公式HP | https://hataractive.jp/ |
詳細を見る
| 運営会社名 | レバレジーズ株式会社 |
| 拠点 | 東京都渋谷区渋谷二丁目24番12号 渋谷スクランブルスクエア24F・25F |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | なし |
| 連絡手段 | メール、電話 |
- 未経験OKの求人が全体の約8割を占めている
- 求職者の「できる」「やってみたい」という気持ちを尊重しながらサポートしている
- 短期間で80.4％の方が就職・転職に成功している
ハタラクティブは、「未経験から安定企業へ」というコンセプトを掲げている転職エージェントです。学歴や経歴を問わず応募できる求人が多く、HSP気質で不安を持つ方でも安心して勤められる企業を見つけられます。
求職者の気持ちを第一に考えた転職支援で、キャリアアドバイザー側から求人を押し付けることはありません。求職者の気持ちに寄り添う転職サポートにより、早い人は最短2週間で内定を獲得できる可能性があります。
短期間で就職・転職を成功に導く確かな実績を持っている点は、ハタラクティブの魅力です。就職・転職先をすぐに見つけたいHSP気質の方は、大手転職エージェントだけでなく、ハタラクティブにも登録しておきましょう。
- 最短2週間で転職できる
- 学歴や職歴の有無による制限が少ない
- 1社ずつ面接対策をしてもらえる
- 取扱求人の勤務地が限られる
- ハイクラス転職を目指す際には適していない
- ほかの転職エージェントよりも求人検索がしにくい
▼ハタラクティブの口コミを見る
引用：Google
引用：Google
＼短期間で就職・転職したい方におすすめ／
【体験談】HSPである執筆者が転職エージェントを実際に使ってみた感想
HSPの方で転職できないかも、と不安に思っている方もいるでしょう。しっかりとポイントを押さえれば転職できます。
HSPである自分の強みを活かせる職場を受けたり、転職エージェントに相談して自分に合った求人に応募すればうまくいく確率を上げることが可能です。
この章ではHSPである執筆者が転職エージェントを利用して転職を成功させた実際の体験談を紹介します。
▼執筆者のプロフィール
| 名前 | 千田究太郎 |
| キャリア | 新卒でマーケティング支援会社に入社 ↓ Web広告を扱う企業を中心に二度転職を経験 ↓ ウェブココル株式会社に入社 |
結論、転職エージェントを利用して本当に良かったと思っています。
私自身、深く考えすぎてしまうHSP気質かつ、転職の進め方がわからない転職初心者でした。そのため、自分ひとりでは、あれこれ頭の中で考えてしまって、結局何をしたらいいかわからない状態に陥ってしまうという状況でした。
しかし、転職エージェントを頼ることで、「考えるべきこと」「やるべきこと」が明確になりました。HSPはマニュアル化された事を丁寧に取り組むことが得意で、私自身もそうだったので、転職活動でやるべきことさえわかれば、それを着実にこなすことができ、スムーズに進められました。
このように自分が不安に感じる部分は転職エージェントに頼ることで、転職活動を円滑に進められました。あれこれ頭の中で考えてしまって行動ができなくなるHSPだからこそ、転職エージェントを使うべきだと思います。
結果的に入社した会社は転職エージェント経由ではありませんでしたが、「おめでとうございます！」の声をいただけて利用してよかったと心から思いました。また、面接対策や転職の進め方など、わからないことを都度都度相談・解消できたので、転職エージェントを利用してよかったと感じています。
HSPだからこそ、転職エージェントは頼りになり、転職活動を進める上で心強い味方となります。
HSPの方が転職エージェントに相談や質問すべきこと
HSPの方は下記のような質問を転職エージェントにすると、自分に合った会社に出会える可能性が高まります。
転職エージェントを利用する前に質問をまとめておくのがおすすめです。
1人で作業する時間を確保できるか
転職エージェントで求人紹介を受ける際は、1人で作業する時間を確保できる職場かどうかを質問しましょう。
HSPの方はまわりに気を使いすぎてしまうため、大勢で取り組むような仕事が苦手な方も多いでしょう。1人で作業する時間が確保できれば、人間関係によるストレスを減らせます。
また、1人での作業は自分のペースで進められるので、集中しやすいのもメリットです。自分のペースで働くためにも、1人で作業する時間を確保できるかを質問してみてください。
具体的に会社の雰囲気がどうか
HSPの方にとって、会社の雰囲気がどうかを具体的に聞いておくことも重要です。
例えば、HSPの方は以下のような雰囲気を苦手としている方も多いはずです。
- オフィス内に人が多くガヤガヤしている
- プレッシャーによってピリついた空気が漂っている
- パーソナルスペースが保てない
苦手な雰囲気の中で働いているとストレスがかかり、体調を崩してしまうかもしれません。そのため、事前に雰囲気を把握して自分に合わない会社を避けましょう。
どのような方々と働くことになるか
提案してもらった求人の選考を受けるか判断するために、どのような方々と働くことになるかを質問してください。
HSPはまわりの感情に敏感であるがゆえに、イライラしている人や愚痴の多い人を苦手としている方も多いでしょう。また、積極的に関わってくるタイプの人にもストレスを感じるでしょう。
職場の人間関係が悪いために転職を検討する方はたくさんいます。転職先で定着するためにも、どのような方々と働くことになるかを事前に把握しておくべきです。
HSPの方が転職エージェントを利用する時の注意点
HSPの方は繊細であるがゆえ、転職エージェントを利用する際にも注意が必要です。ここでは以下2つのポイントについて紹介します。
HSPであることを事前に伝えておく
HSPの方が転職エージェントを利用する際には、自分がHSPであることを伝えておきましょう。
自分の特性を伝えていないと、ノルマを課される営業職や人と関わる機会が多い接客業を紹介されるかもしれません。
HSPと上手に付き合いながら働くには、自分にあった転職先を選ぶことが大切です。納得のいく職場に出会うためにも、HSPであることは隠さず事前に伝えてください。
自分にあわない求人ばかり紹介してくるアドバイザーは変更する
自分にあわない求人ばかり紹介してくるアドバイザーに当たってしまったら、すぐに担当者を変更してもらうように相談してください。
HSPの方は自分には向いていないと思っていても、担当者に遠慮して提案を受け入れてしまう可能性があります。特に押しに弱い方は、自分から勇気を出して断れないでしょう。
自分にあわない求人に応募しても、転職活動は上手くいきません。あなたの要望や特性にマッチした求人を紹介してくれるアドバイザーに変更してもらうことが大切です。
最終的にHSPの方が選ばないがほうよい転職エージェント
最初は複数の転職エージェントを利用したほうがよいと前章とお伝えしましたが、利用していくうちに継続して利用をしないほうがよいエージェントやアドバイザーが出てきます。
そのようなエージェントを利用し続けるのは時間がもったいないかつ、無理に求人を紹介してくる可能性があるので、本章では最終的にHSPの方が選ばないほうがよい転職エージェントの特徴について紹介します。
複数のエージェントに登録してから、自分に合ったサービスを吟味しましょう。
電話がしつこい転職エージェント
HSPの方は電話がしつこい転職エージェントを選ばないように気をつけてください。
転職エージェントを利用すると、担当キャリアアドバイザーから必ず電話がかかってきます。しかし、電話は事前に心の準備ができず、HSPの方は電話を苦手としがちです。
電話の頻度が多いと対応するだけで気疲れしてしまい、転職活動がストレスになってしまうでしょう。HSPの方は電話での連絡頻度は必要最低限にし、メールやLINEで連絡を取れる転職エージェントを選ぶのがおすすめです。
求人情報に載っている内容しか話さないエージェント
HSPの方が転職エージェントを利用する場合、求人情報に載っている内容しか話さないエージェントは選ぶべきではありません。
繊細なHSPの方が適職と出会うには、職場の雰囲気や人間関係など求人票ではわからない情報が必要です。そのため、表面の情報だけしか教えてくれないエージェントはやめておくべきです。
最終的にメインとして利用する転職エージェントを選ぶ際には、企業のリアルな情報を伝えてくれるかどうかを判断基準にしましょう。
ヒアリングを十分にせずに求人を紹介してくるエージェント
HSPの方は、ヒアリングを十分にせず求人を紹介してくる転職エージェントも避けるべきです。
転職エージェントに登録すると最初に面談があり、求職者の経歴や希望をヒアリングしてくれます。しかし、ヒアリングが不十分な場合、的外れな求人を紹介される可能性があるため注意が必要です。
HSPの方が快適に働ける転職先と出会うには、エージェントによる丁寧なヒアリングが欠かせません。親身に話を聞いてもらえないと感じたら、担当者や利用する転職エージェントを変更するのが良いでしょう。
HSPに向いている仕事は？
HSPの方に向いている仕事は、以下3つがあります。おすすめの理由や具体的な職種を紹介していきましょう。
だれかの役に立つような仕事
HSPの方は共感能力が高く、他人の痛みにも敏感で思いやりの気持ちが強いため、親身に寄り添って心や体の疲れを癒す以下のような仕事が向いています。
- 介護士
- 看護師
- 教師
- 整体師、マッサージ師
- 心理カウンセラー
人と向き合う仕事がしたい、頑張っている人をサポートする仕事がしたいと考えているHSPの方におすすめです。
正確性が大切な仕事
HSPには「心配性」「細かいことが気になる」といった特徴があるため、正確性が求められる以下のような仕事であれば強みを活かせます。
- 工場のライン作業
- 事務・経理・データ入力
- 製品の検査や検品
- 自動車整備士
- 電子部品・デバイスなどの製造
短所と思われてしまう「些細なことが気になる」というHSPの特徴が逆に長所となり、楽しく働けるでしょう。
クリエイティブさのある仕事
HSPには感受性が高いという特徴があるため、以下のようなクリエイティブな仕事も向いています。
- デザイナー
- カメラマン
- ゲームクリエイター
- コピーライター
- 編集、制作系
クリエイティブな仕事は、基本的にゼロから何かを生み出すものです。ひらめきや独自の感性をもって活躍できるでしょう。
HSPに向いていない仕事は？
HSPに向いていない仕事を把握しておくことで、特性に振り回されず仕事を続けられます。HSPの方は以下のような仕事を避けるようにしましょう。
ノルマを課される仕事
ノルマを課される仕事はHSPの方に向いていません。ノルマの達成を求められるのは営業職や外資系企業などが一般的です。
HSPの方は繊細な感性を持っているため、仕事以外の時間にもノルマについて考え続けてしまいます。ノルマが気になると精神的に休めなくなり、心身ともに疲弊してしまうでしょう。
ノルマのせいで常に仕事に追い立てられる環境で働くのはやめておくべきです。
人と関わる機会が多い仕事
HSPの方には人と関わることが苦手な方が多いので、たくさんの人に接触する機会が多い仕事も避けておくのが良いでしょう。
人の気持ちに敏感なHSPにとって、多くの人と関わることは負担になる可能性があります。相手に気を遣い続けた結果、仕事を続けられなくなるかもしれません。
コールセンターや接客業など、不特定多数の人と関わる仕事には就かないようにしましょう。
HSPの方が感じやすい仕事のストレス
HSPの方が感じやすい仕事のストレスを3つ紹介します。
ストレスへの対策にも触れているので参考にしてください。
結果を出さないといけないプレッシャー
HSPの方は人の目を気にしてしまうため、結果を出さないといけないプレッシャーに弱い傾向があります。
例えば、取引先との商談やプレゼンテーション、成約数のノルマなどは大きなストレスです。大きなプレッシャーがかかると体調を崩してしまう方もいるでしょう。
プレッシャーがストレスとなっている場合は、まず深呼吸をしてみてください。
ストレスがかかっていると呼吸が浅くなり、集中力が低下してしまいます。深呼吸で脳に新鮮な酸素を送って、冷静さを取り戻しましょう。
職場のピリついた雰囲気
現場のピリついた雰囲気が過度なストレスにつながるのも、HSPにとっては大きな悩みです。
上司や同僚がイライラしているときは、「自分のせいで怒っているのでは？」と思ってしまいます。自分の言動に非がなくても、自分のせいのように深く考えてしまうのです。
まわりのイライラが伝わってくるときは、人と物理的な距離を取ってみてください。少し後ろに下がったり、相手の真正面に立たないようにしたりするだけで安心感が得られます。
納期などのスケジュールに追われる
納期などのスケジュールに追われて、自分のペースで仕事ができない状況もHSPの方にはストレスです。
HSPの方はじっくり考えてから物事に取り組む傾向があります。作業に時間をかけるタイプなため、スケジュールに追われるのが苦手です。
スケジュールに追われてストレスが溜まった場合は、休日にゆっくりと休息を取ることで精神を回復できます。
美しいものに触れたり、自然の中で散歩したりすれば、よりリラックスして過ごせるでしょう。
「転職したい」HSPの方が転職を成功させる方法
HSPの方の中には、その繊細さからせっかく仕事を見つけても「これで良いのか」「転職して大丈夫だろうか」などさまざまなことを考えてしまい、結局辞退する方もいます。以下のことに意識して、転職を成功させましょう。
HSPの強みを活かせる仕事を選ぶ
HSPにはHSPならではの長所や強みがあります。先ほど紹介したような、HSPの良いところが活かせる仕事を選ぶことが、転職成功への近道となるでしょう。
HSPの方の中には、苦手なことを克服しようと頑張りすぎてしまう方もいます。HSPは生まれつきの体質であるため、簡単に変えることはできません。
克服しようとして無理に頑張ると、逆にストレスが溜まってしまい、結局はまた転職という道を選ぶことになってしまいかねません。気質を克服しようと考えるのではなく、うまく利用して楽しみながらできるような仕事を選びましょう。
転職エージェントから客観的な意見をもらいながら選ぶ
自分の得意なことや苦手なこと、環境については意外と自分ではわかりにくいものです。転職エージェントから客観的な意見をもらいながら転職活動を行いましょう。
転職エージェントに求人の職場環境をしっかり聞いて選ぶ
HSPの方が転職を成功させるには、転職エージェントから求人の職場環境をしっかり聞くことが重要です。
HSPの方は、周囲の状況にとても敏感です。職場の環境が良ければ長く続けられ、悪ければ気にしすぎによって辛くなるため、環境によって大きく左右される体質といえます。
企業の雰囲気や人間関係など細かい情報が事前にわかっていれば、転職は失敗しにくいです。内情に詳しい転職エージェントを利用し、職場環境を詳しく知ることで、転職を成功させられるでしょう。
HSPの特徴（DOES）についておさらい
HSPは「ひといちばん繊細な人」という意味です。周囲の状況にとても敏感な気質を持っているため、職場や家庭の中で疲れやすく、生きづらさを感じています。
海外の研究者が行った研究によると、HSPの特性を持った方はおよそ5人に1人がHSPの特性を持っていることがわかっています。
HSPの名付け親であるエレイン・アーロン博士によると、HSPにはDOES（ダス）という以下4つの特性があります。（エレイン・アーロン博士は、『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』 という世界的なベストセラーの著者です。）
- 一を聞いて、十のことを想像して、考えられる。
- 調べ物をはじめると深く掘り下げ、その知識の広さを周囲に驚かれる。
- お世辞をすぐに見抜いてしまう。
- 物事を始めるまでにあれこれ考え、時間がかかる。
- その場限りの快楽よりも、生き方や哲学的なものごとに興味があり、浅い人間や話しが嫌い。
- 人混みや大きな音が苦手
- 友達との時間が楽しいものの、気疲れしやすく帰宅すると、どっと疲れる。
- 映画や音楽、本などの芸術作品にとても感動して、泣きやすい。
- 人の些細な言葉に傷つき、いつまでも忘れられない。
- 繊細なことに過剰なほどの驚いてしまう。
- 人が怒られていると自分のことのように感じて、傷ついたり、お腹が痛くなったりする。
- 悲しい映画や本などの登場人物に感情移入し、号泣したりする。
- 人のちょっとした仕草、目線、声音などに敏感で、機嫌や思っていることがわかる。
- 幼児や動物の気持ちも察することができる。
- 電化製品の機械音や時計の針の音が気になってしまう。
- 強い光や日光のまぶしさなどが苦手
- 近くにいる人の口臭やたばこの臭いで気分が悪くなってしまう。
- カフェインや添加物に敏感に反応してしまう。
- 肌着のタグやチクチクする素材が気になってしまう。
- 第六感がはたらき、よく当たる。
引用：田村淳さんも公表した「HSP」とは？ | 精神保健福祉士ブログ
この4つのうち、当てはまるものがあればHSPである可能性があるといわれています。HSPの名付け親であるエレイン・アーロン博士が簡単にできるセルフテストも作っているので、ぜひ試してみてください。
転職に関するHSPの特徴
HSPの方が持つ、転職に関する特徴は以下2つです。1つずつ解説していきましょう。
HSPが転職を繰り返しやすい
HSPの方には転職を繰り返す傾向があります。しかし、転職を繰り返してしまうのは仕方ないことです。転職自体は悪いことではないので、自分に合った転職先が見つかるまで転職をしてもかまいません。
ただ、転職するのであれば自分に合った仕事を見極めたり、社内環境を聞いたりした上で転職をしましょう。仕事内容や職場環境を見極めることで、転職を繰り返さなくなります。
自分に合った転職先に出会うためにも「転職を繰り返すHSPの方に試してほしいこと5つ｜HSPにおすすめの仕事の探し方を徹底解説」をぜひ参考にしてみてください。
HSPは転職が怖い
HSPの方は転職することが怖いと思っている傾向にあります。何か言われることを恐れて辞めたいと言えなかったり、転職すること自体に不安を抱えたりする方も少なくありません。
しかし不安を抱えてしまうのは仕方ありません。転職エージェントを利用して、その不安を取り除きましょう。
よくある質問
HSPの転職についてよくある質問を2つ紹介します。
30代のHSPでも転職を成功させることは可能か？
30代の転職というと年齢やキャリアのことも気になる上に、HSPとなると不安かもしれませんが、転職を成功させることは可能です。
「転職したくても年齢的に……」「キャリアもないのに……」と思って躊躇してしまうかもしれません。
しかし30代のHSPでも、転職エージェントを利用して不安なことを相談し、自分の今までのキャリアや強みが活かせる仕事を見つければ転職はうまくいきます。無理せず自分らしく働ける場所を探しましょう。
HSPの仕事能力は？
HSPには細かいことに気が回る方が多く、正確さや丁寧さを求められる仕事で能力を発揮します。また、自分のペースで黙々とこなせる作業も得意です。
逆にノルマが課される仕事や人と関わる仕事では、精神に負荷がかかって本来の能力を発揮できません。
HSPの方は正確さが求められる仕事やクリエイティブさのある仕事で、自分の力を発揮しましょう。
HSPにおすすめの転職エージェントまとめ
もしHSPという理由で転職活動に悩みを抱えているのであれば、まずは転職エージェントに登録しましょう。
HSPの方が抱えやすい人間関係の悩みにもしっかり相談に乗ってくれますし、どのようなことが得意でどのような仕事に活かせるのかを一緒に考えてくれます。
転職エージェントを利用して得意なことを知り、いかにストレスなく仕事ができるかを考えながら転職活動を進めていきましょう。
