「退職を言い出すのが怖いと感じるのはどうしてなんだろう？言えない心理やどうすればいいのか知りたい。」
仕事を辞めようと決意しても、退職を伝えるのが怖くてなかなか言い出せない。
そんな時、どうすれば上司や会社に退職を言い出すことができるのでしょうか？
そこで今回は、退職すると言えないのはなぜなのか、怖くて退職を言い出せない時の対処法について詳しくご紹介していきます。
さらに、退職を切り出さずに働き続けるデメリットも取り上げているので、ぜひチェックしてみてください！
・退職を言い出せない時は、『退職理由の伝え方を考える』、『繁忙期を避けて伝える』のが良い。
・退職を言い出せずにいると、体調やメンタルを壊したり、年齢と共に転職も難しくなっていく。
・どうしても退職を言い出せない時は、最近では当たり前になってきた『退職代行』がおすすめ！
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退職が言い出せない！辞めたいけど怖いと感じて言えない心理とは？
「今の会社を辞めたいけど、怖くてなかなか退職を切り出すことができない」
このように悩んでいる方は少なくありません。
では、なぜ退職を切り出そうとしても、怖いと感じてしまったり、言えないのでしょうか？
その心理さえ分かれば、しっかり準備をしてうまく退職を切り出すことができるかもしれません。
そこでまずは、退職が切り出せないのはなぜか、退職を言えない心理についてご紹介していきます！
退職を言えない心理①：上司に反発されるかもしれないから
退職したいと言えない心理、1つ目は『上司に反発されるかもしれないから』です。
特に、威圧的な上司が相手だと、反発されるだけでなく「怒られるかもしれない」と感じてしまいますよね。
普段から上司によく怒られている人は、特にそう感じるのではないでしょうか？
「仕事のちょっとしたミスでも怒られるのに、退職したいなんて言ったら一体どんなに反発されるんだろう…。」
想像しただけでも怖いですよね。
その結果、退職を切り出せなくなってしまうのも無理はありません。
「退職してしまえば上司に会うこともない」と頭ではわかっていても、嫌なイメージが強く頭に浮かんでくるものです。
このように、上司に怒られたるのが怖いから退職を切り出せない方は、正直、無理して切り出す必要はありません。
というのも、最近では会社に行かずともすぐに辞めることができる退職代行のサービスがメジャーになってきたからです。
退職代行を使えば、上司に怒られることもなければ、会う必要すらありません。
辞めたい時にサッと辞めることができるので、どうしても切り出せない方にはかなりおすすめのサービスです。
それに考えてみてください。
体育会系の会社組織だったり、よく怒ってくる上司の場合、退職を切り出してもすぐに辞められるでしょうか？
否定され、怒られ、引き止められ、結局、辞めることができないなんてケースも少なくありません。
上司に引き止められないためにも「引き止められない退職理由を紹介！上司からの引き止め対処法も解説」をしっかり確認しておきましょう。
退職を言えない心理②：同僚や上司の目が気になるから
退職したいと言えない心理、2つ目は『同僚や上司の目が気になる』というのも挙げられます。
同僚や後輩との関係性が悪いと、退職を伝えた途端どんな態度を取られるかわからず、言い出すのが怖くなることもあるでしょう。
また、退職を切り出しても、すぐに辞められるわけではないので、働きづらくなるのは正直いやですよね。
その結果、同僚や後輩の目や態度が気になり、退職を言い出すのが怖くなってしまうんですね。
このように、同僚や上司の目が気になってしまう場合、いきなり退職を切り出さず、転職を仄めかすのがおすすめです。
何気ない雑談の中で「転職を考えている」ことやキャリアアップについて相談したり、暗に辞める予定があることを伝えましょう。
そうすれば、いざ退職を伝えても、「そういえば転職するって言ってたな」と納得してもらうことができますよ！
退職を言えない心理③：転職先がまだ決まっていないから
退職したいと言えない心理、3つ目は『転職先がまだ決まっていないから』です。
退職が決まったとしても、すぐに次の仕事が見つからず、長い間無職になってしまう可能性も0ではありません。
その場合、しばらく収入が途絶えてしまうため、転職先が決まっていない状態で辞めるのが怖いのは当然でしょう。
養っていく家族がいる人は特にそう感じるはず。次が決まっていない状態で辞めるリスクは大きいです。
そのため、転職先が決まっていなくて将来が怖いという方は、退職を切り出す前に転職活動をするのがおすすめです。
次の転職先が決まっていれば、遅かれ早かれ、必ず退職を切り出すことになります。
それに次が決まっているとなると、上司や会社も引き止めることはできないでしょう。
退職を言い出せない・怖い時はどうする？退職を切り出せない時の対処法！
今の会社を辞めたいのに、怖くてなかなか退職を切り出せない。
果たして、こんな時どうすればいいのでしょうか？
そこでここからは、『退職を言い出せない・怖い時どうすればいいのか』についてご紹介していきます。
しっかり準備をすれば、退職を切り出す勇気が湧いてくるため、ぜひ参考にしてみてください！
対処法①：まずは信頼できる人に相談してみる
怖くて退職を言い出せない時の対処法、1つ目は『信頼できる人に相談してみる』です。
というのも、誰かに話して共感やアドバイスをもらうことで、自分がどうするべきか考えるきっかけになるからですね。
それに誰かに相談することで、自分では思いつかなかった対処法が見つかることもあります。
また、なぜ退職したいのか、伝えるのが怖いのかが明確になり、自分が思っていたほど深刻ではないと気付けるかもしれません。
自分の中で考え込みすぎるより、誰かに話す方がスッキリできたり、考えの整理に繋がります。
そのため、もし怖くて退職を言い出せない場合、まず信頼できる人に相談することから始めてみてください。
特に、転職や退職の経験がある人だと、より参考になるアドバイスがもらえるはず。
一人で悩み続けるより信頼できる人に相談することで、一歩踏みだす勇気が持てるようになりますよ！
対処法②：退職理由の伝え方をよく考える
怖くて退職を言い出せない時の対処法、2つ目は『退職理由の伝え方をよく考える』です。
なぜなら、仕事を辞めたいと伝えると、退職の理由を聞かれることがほとんどだからですね。
その時に、退職理由が不明瞭だったり、曖昧だったりすると引き止められる可能性が少なくありません。
もしも、ブラック企業の場合は辞めさせてもらえないこともあるでしょう。
ですが、退職理由の伝え方について考えておくと、いざ何か言われたとしても、冷静に対応することができます。
退職理由の伝え方としては『家族の介護』・『キャリアアップ』など、会社が認めざるを得ない内容がおすすめです。
詳しくは「確実に退職できる理由3選！病気・体調不良や親の介護を理由に退職する場合の例文も紹介」で解説しています。
このように、退職理由をよく考えておくと、心構えもできて退職を言い出す勇気が持てるでしょう！
準備をすることで勇気が生まれるのです。
対処法③：繁忙期は避けて退職の意を伝える
怖くて退職を言い出せない時の対処法、3つ目は『繁忙期は避けて退職の意を伝える』です。
なぜなら、繁忙期だと人手が必要であり、会社側も退職を受け入れれない状況にあるからですね。
いつもは温厚な上司でも、繁忙期でピリピリしていて言い出しにくいこともあるでしょう。
そのため、繁忙期を避けて、なるべく職場の雰囲気が穏やかな時に退職を切り出すようにしてください。
また、引き継ぎや代わりの採用をしやすいように、退職希望日まで余裕を持たせることもおすすめですよ！
ただし、退職したい理由がパワハラなど職場環境にある場合は、繁忙期であってもすぐに退職の意を伝えるべきでしょう。
対処法④：どうしても言い出せない場合は退職代行を使う
怖くて退職を言い出せない時の対処法、4つ目は『退職代行を使う』です。
退職代行とは退職の手続きを代わりに行ってくれるサービスであり、会社に行くことも、上司に会う必要もありません。
そのため、どうしても退職を切り出せない、精神的にももう無理だと感じる場合は退職代行を使うのがおすすめです。
特に、上司がすぐに怒り出したり、ブラック企業で退職できない場合、無理して退職を切り出さない方がいいでしょう。
というのも、そういった上司や会社の場合、退職を伝えても強く否定されたり、辞めさせてくれないことがほとんどだからです。
それにそんな上司や会社のために、あなたの精神や人生を狂わされる必要はありません。
今の時代は転職が当たり前ですし、過去2年間のうち1年間働いていれば、失業保険を受け取ることができます。
そのため、どうしても退職を切り出せない場合は、退職代行をうまく利用してみてください。
最近ではかなりメジャーなサービスになっているので、安心して退職することができますよ！
退職を言い出せずにいると危険？無理して働くデメリットとは？
「仕事を辞めたいのけど、怖くてなかなか退職を言い出せない。」
そんな時、無理して働き続けると、実は思いもよらないデメリットが存在するんです。
そこでここからは、『退職を言い出せずに無理して働くデメリット』についてご紹介していきます。
デメリットを知ると、今の状態から抜け出すきっかけになるかもしれないので、ぜひチェックしてみてください！
体調やメンタルに支障をきたすことも
退職を言い出せずにいる場合のデメリット、1つ目は『体調やメンタルに支障をきたす』です。
特に、長時間の残業や過酷な労働、上司からのパワハラなどで退職を考えている場合に起こり得ます。
なぜなら、そのような劣悪な職場環境で仕事を続けていると、いずれ心身ともに疲れ切ってしまうからです。
すると当然、体調やメンタルに支障が出て、働けなくなったり、転職活動が難しくなってしまいます。
最悪、うつ病になって社会復帰に時間がかかる可能性も0ではありません。
このように、退職を言い出せないことで、体調やメンタルに支障をきたしてしまうのはデメリットと言えるでしょう。
退職理由が職場環境の悪さにある場合は、自分の身を守るためにもすぐに退職の意志を伝えることをおすすめします。
あからさまなブラック企業やパワハラ上司の場合、退職代行をうまく利用してみてください。
退職を伝えても辞めさせてもらえなかったり、逆ギレされて怒られるなら、無理して自分で切り出す必要はありませんよ！
モチベーションが低いまま働いてもスキルアップできない
退職を言い出せずにいる場合のデメリット、2つ目は『スキルアップできない』こと。
なぜなら、仕事を辞めたいと思いながら働いていてもモチベーションが維持できず、意欲が失われていくからです。
それに、モチベーションが低いことを上司に気づかれれば、重要な仕事は任されなくなってしまいます。
その結果、経験やスキルを磨く機会がさらに失われることは少なくありません。
今以上の成長がないので、そのまま働き続けていると、結果が出せなくなったり、転職活動で不利になってしまいます。
このように、辞めたいと思いながら働くことで、意欲が下がってスキルアップできないのは大きなデメリットと言えるでしょう。
特に最近では、終身雇用も終わり、大企業でさえ希望退職を募っている時代です。
少しでもスキルアップをしてできる仕事を増やしていかないと、将来的にリストラになってしまう可能性すらあります。
だからこそ、辞めたい職場で無理して働くより、意欲的に働ける仕事をしていきましょう！
自分の市場価値が下がって転職で不利になる
退職を言い出せずにいる場合のデメリット、3つ目は『転職で不利になる』です。
なぜなら、退職が言い出せず先送りにしていると、自分の市場価値がだんだん下がっていくからですね。
特に現代の日本の社会では、まだまだより若い人材を採用する傾向にあります。
例えば、未経験者採用の場合、25歳と30歳の応募者がきたら、ほとんどの企業が若い人材を採用するでしょう。
年齢が若い方が人件費も抑えることができ、将来の伸びしろを期待されるからです。
そのため、退職が言い出せず、悩む時間が長ければ長いほど、自分の市場価値はドンドン下がってしまいます。
転職では若さが大きな武器になるため、退職を言い出せずに悩むのはデメリットと言えるでしょう！
まとめ
今回は『退職を言い出すのが怖いと感じる心理や対処法』について詳しくご紹介していきました。
退職を言い出すのが怖いのは、上司に反発されたり、同僚や後輩の目が気になるということがよくある理由です。
ですが、辞める決断をしたのであれば、自分の精神的にも、市場価値を下げないためにも、早く退職を言い出すべきでしょう。
その際のポイントは下記の通りです。
- まずは信頼できる人に相談してみる
- 退職理由の伝え方を良く考える
- 繁忙期は避けて退職の意を伝える
- どうしても言い出せない場合は退職代行を使う
このような事前準備こそ、うまく退職を切り出すためのポイントと言えるでしょう。
そして、退職せずに無理して働きつづけると、メンタルに支障をきたしたり、転職で不利になってしまいます。
これらのデメリットを避けるためにも、辞めたいと思ったら勇気を出して退職の意志を伝えるべきでしょう。
もしどうしても怖くて退職を切り出せない場合は、退職代行を使ってうまく辞めることをおすすめします！
