「一生内定もらえない」と焦る26卒必見!絶望する前にやるべき対処法を紹介

26卒のみなさんの中には、まだ内定が出なくて焦っている人もいるのではないでしょうか。

後輩ちゃん

まだ内定が出てません。ここまで来たら、もう手遅れでしょうか…

キャリア先輩

まだ大丈夫!就活エージェントを利用すればスピード内定も狙えるから、諦めないで。

周りで次々に内定が出るのを見ていると、自分だけが取り残されたような気持ちになるものです。

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内定が出ない26卒は人生終了?

経団連に所属する企業では就活解禁日が決まっており、説明会は3月から、選考は6月から始まりました。

一方、経団連に所属しないベンチャー企業などは、これ以前から採用活動を行っています。

したがって、今はちょうど選考の大きな波を超えて各社の結果が出そろう時です。

この時期に内定が出ていない人は、どれぐらいいるのでしょうか。

就活の全体像を踏まえて、以下で詳しく解説します。

キャリア先輩

まずは冷静に状況を把握しよう

大学4年12月で内定出ていない人の割合

引用:キャリタス就活 学生モニター2026調査結果(2025年3月)

こちらのグラフは、3月1日時点の内定状況を調査した結果です。

25卒では10月1日時点で内定が出ている学生は93.1%でした。

3月時点では43.2%だった内定率が、5月に76.9%、6月は85.2%、7月に89.7%、10月に93.1%と急速に上昇していることが分かります。

就職プロセス調査(2025年卒)「2025年3月度(卒業時点)内定状況」
引用:就職プロセス調査(2025年卒)「2025年3月度(卒業時点)内定状況」

こちらのグラフは、2025年3月には25卒の大学4年の内定率は98.8%となりました。

後輩ちゃん

9割の人が内定しているんですね

大学4年生の10月からでも就活を成功させる方法は「大学4年の10月に就活を何もしてない人は手遅れ?内定獲得のために今すぐに始めるべき対策方法を解説」を参考に逆転内定を目指しましょう!

【焦る】内定が出た人でも就活を継続している

キャリタス就活 学生モニター2026調査結果(2025年3月)
出典:キャリタス就活 学生モニター2026調査結果(2025年3月)

こちらのグラフは、2025年3月1日時点の活動状況を調査した結果です。

26卒では、全体の13.6%が就活を終了していたことが分かります。

一方で、内定のない52.3%の人と、内定のある34.2%の人は就活を継続すると答えています。

内定のある人が就活を続けるということは、就活市場に強力なライバルが残るということです。

3月以降の内定を獲得するためには、彼らとの競争にも勝たなければなりません。

後輩ちゃん

内定を持っている人とも競争しなければいけないんですね

26卒で内定出ないと焦っているのはあなただけじゃない

26卒で内定が出なくて焦っているのは、あなただけではありません。

ツイッターでは「#NNT(無い内定)」なども飛び交っており、内定がまだない人同士で情報交換がされているようです。

投稿の中には、不採用が続いてメンタル面のダメージが大きいもう何をすれば良いのか分からなくなってきた、というものあります。

後輩ちゃん

めちゃくちゃ気持ち分かります…

キャリアクラス
25卒3月でまだ内定ない原因や今すぐやるべきことを紹介!内定ゼロ・NNTのまま卒業しないために | キャリア... リクルートの調査によれば、25卒は2月1日時点でなんと9割以上の就活生がすでに内定を獲得しています。 引用:就職プロセス調査(2025年卒)「2024年12月1日時点 内定状況」...

【2026卒】なぜ内定が出ないのか?

真面目に就活をしているはずなのに、なぜ内定が出ないのでしょうか?

その原因として、次の5つが考えられます。

キャリア先輩

詳しく見てみよう

入社意欲が十分に伝わっていない

面接官は、学力や人物像と同じぐらい入社意欲も重視しています。

どれほど優秀な学生であっても、自社への興味や熱意が感じられなければ「うちの会社でなくても良いのではないか」「内定を出しても辞退されるのではないか」と考えてしまうものです。

その企業に合った志望動機が答えられなかったり面接の練習不足でうまく話せなかったりすると、意欲が伝わらずに選考で落ちる原因になります。

後輩ちゃん

意欲を伝えるって難しいですね

選考の基本準備が不足している

選考に臨む際は、準備が欠かせません。

基本的な準備として、企業情報のリサーチや定番の質問に対する回答の用意、面接での言葉遣いやマナーの勉強などがあります。

これらを準備せずに内定を獲得できた人は、おそらくいないはずです。

「当たり前のことを確実にやる」というのは、簡単なようで意外とみんなできていません。

内定が出るかどうかは、準備で差がついている可能性があります。

キャリア先輩

自分の準備に点数をつけるとしたら、何点ぐらいになるかな?

志望企業との相性が悪い

社会人になって転職を経験すると分かるのですが、企業にはそれぞれ個性があり、同じ業界でもカラーが全く違います。

あなたに内定が出ないのは、相性が悪い企業ばかりを選んでしまっているからかもしれません。

やりたい仕事に応募するのは大切ですが、無意識に「大企業がいい」とか「オシャレなオフィスがいい」といった、仕事の本質とは関係のない選び方をしていることがあります。

自分の適性や、本当に重視すべき条件は何なのかを見極めることが必要です。

後輩ちゃん

企業との相性、自分で判断するのは難しいですね

エントリー企業数が明らかに少ない

内定が出ない原因として、そもそもエントリー数が少ないことも考えられます。

一概に何社あれば良いとは言えませんが、1社ずつ選考を受けて、何もせずに結果を待って…というペースで活動していたのでは遅いです。

内定が出ていない人に限って、「この企業で転勤になったらどうしよう」などと先のことを心配して応募をためらう傾向があります。

内定を獲得することが先決ですから、スケジュールの都合がつく限りエントリーを増やすべきです。

キャリア先輩

考えすぎて応募できないと、もったいないよ

どこか自分に自信がなく頼りなさそう

自分に自信が無く、欠点や短所を見抜かれるのではないかという不安が強い人は、面接で受かりにくくなります。

自分の本質を見られたくない、早くこの場から逃げ出したいと思っていると、表情や言動から面接官にも伝わってしまうためです。

面接官から見ると、たとえ特別な実績がなくても、堂々としている学生の方が活躍してくれそうに感じるため、採用されやすくなります。

後輩ちゃん

内定が出ないと、自信もなくなって負のループに陥りますよね

>>就活に自信がないと悩む人へ。悩む理由や自信がなくても受かる方法を解説

内定出ないと焦りまくる26卒にありがちな特徴

今の時点で内定が出ないと焦っている26卒の人たちには、次のような特徴が見られます。

後輩ちゃん

私もあてはまっています…

就活に出遅れて大学4年まで何もしてない

就職活動は早期化しており、多くの人は大学3年生の夏ごろから自己分析や業界研究を開始し、インターンにも参加しています。

就活のスタートが遅れる理由は、単純にのんびりしてしまったり、部活や実習の都合で就活ができなかったりと、人によってさまざまです。

いずれにしても、他の学生に比べて1年近いハンデを背負うことになりますから、相当な努力と効率的な活動で巻き返さなければなりません。

後輩ちゃん

みんな、3年生からしっかり活動していたんですね

>>就活で出遅れた!今から始めるのはもう遅い?今すぐやるべきことを紹介

選考に全落ちして持ち駒がゼロ

内定が出なくて焦っている人の中には、全ての応募先で結果が出尽くして選考中の企業がない状態、いわゆる持ち駒ゼロ」の人もいます。

特に今の時期は、就活解禁日からの選考ラッシュが一段落したタイミングです。

自分なりに頑張って活動した結果が報われず、精神的にも落ち込みやすくなります。

不採用が続くと就活自体が嫌になり、次に応募する気力がなくなってしまうのも特徴です。

キャリア先輩

持ち駒ゼロだと、ますます焦ってしまうね

>>就活全落ちしたその後は?今すぐすべき対処法

選考や締切のギリギリにならないと対策しない

いま内定が出なくて焦っている人たちには、締切のギリギリまで行動できない傾向があります。

エントリーシートを締切の日に作成したり、面接当日に初めて企業情報を調べたり、ということはないでしょうか。

そのような対策では、万全の準備をしてきたライバルに勝てるはずがありません。

本来の実力はあなたの方が上であっても、準備の差で逆転されている可能性もあります。

キャリア先輩

余裕をもって済ませておくと、直前で手直しするゆとりも生まれるよ

>>面接対策なしは絶対NG!明日が面接ぶっつけ本番でも受かる方法

就活スケジュールをぼんやりとしか把握していない

就活の全体像を把握していないと、自分の現在地や今やるべきことが分かりません。

今の時期に内定がない人は、年間や月間のスケジュールを立てずにやってきた人も多いのではないでしょうか。

このまま企業の採用活動が終息して、二次募集しかない状態になってから必死になっても、内定獲得はより難しくなります。

就活スケジュールを把握して、いつまでに何をするか計画を立てることが大切です。

キャリア先輩

まずは何月までに内定を目指すか決めて、活動内容を逆算してみよう

入念に準備しなくても受かると思い込んでいる

まだ内定が出ていない人の中には、適当に何社か受ければそのうち受かるだろうと考えている人もいます。

これは有名大学に入れた人や、日頃からコミュニケーションが得意だと自負しているに多い傾向です。

しかし、就活はこれまでの受験勉強やアルバイトの面接とは全く別物です。

エントリーシートや面接の正解は1つではないですし、企業によっても答えが違ってくるので、入念な準備が必要になります。

キャリア先輩

準備せずに適当に受けたら受かった、という人は聞いたことがないよ

>>「就活なめてた…」と一生後悔しないために今すぐやるべきこと

内定が出ないまま卒業を迎えた人の末路

もしも内定が出ないまま卒業を迎えてしまったら、その後はどうなるのでしょうか。

この場合は、フリーターになるか就職浪人をする、就職留年をする、といった選択肢が考えられます。

最近は「既卒」や「第二新卒」という名目で、中途採用とは違った選考基準を設ける企業が増えているのは事実です。

ただ、こうした進路を選択したとしても、結局は就職活動をしなければなりません。

今と同じように求人情報を見て応募書類を送り、面接に行くことになるのです。

既卒や第二新卒で入社した場合は、新卒のような手厚い研修が受けられず、同期の仲間もできにくいというデメリットもあります。

後輩ちゃん

やっぱり、何とかして26卒で入社したいです…

【逆転】内定出ないと焦る26卒が今すぐやるべき就活法

内定が出なくて焦っている人は、今すぐ気持ちを切り替えて行動を起こすことが大切です。

以下の方法で逆転を目指しましょう!

キャリア先輩

具体的な方法を解説するね

就活のプロを頼ってスピード内定を狙う

ここまで自己流で就活をしてきた人は、就活のプロを頼ってみましょう。

就活エージェントを通して応募すると、あなたの魅力を最大限に企業に伝えてくれるので、短期間であっさり内定が出ることがあります。

後輩ちゃん

色んな就活エージェントがあるんですね

キャリアパーク就職エージェント

名称キャリアパーク就職エージェント
運営企業ポート株式会社
対象学年26卒
強み最短1週間で優良企業へスピード内定ゲット
利用しやすさ全国対応でエリアも広く、丁寧なヒアリングが好評
求人厳選された全国各地の優良企業300社から求人を紹介
紹介実績年間1,000人以上の就活生がスピード内定獲得
サポート選考対策やセミナーなどで選考通過率が大幅アップ
総合得点18.5/20.0点
公式HPhttps://careerpark-agent.jp/

キャリアパーク就職エージェントは、最短7日以内のスピード内定獲得を目指せる就活エージェントです。

自己分析からエントリーシートの添削、模擬面接など全面的な就活サポートが受けられます。

今ならホームページ上で「自己分析診断」や「面接力診断」など6つの対策資料が無料でダウンロードできるので、就活の基本をもう一度見直して対策し、内定を引き寄せましょう。

後輩ちゃん

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キャリセン就活エージェント

名称キャリセン就活エージェント
運営企業シンクトワイス株式会社
対象学年26卒
強み専任コンサルタントによる時間をかけた個別面談
利用しやすさコンサル歴10年のプロによるサポート
求人中堅・ベンチャー企業の求人が豊富
紹介実績7万人を超える就活生をサポート
サポート時間をかけた個別面談で就活生にぴったりの求人を紹介
総合得点18.0/20.0点
公式HPhttps://careecen-shukatsu-agent.com/

キャリセン就活エージェントはこれまでに6万人以上の学生が利用したサービスです。

ここで就活に成功した人から勧められて利用したという人も多く、確かな就活支援で信頼されているエージェントと言えます。

また、運営元は企業の採用コンサルティングも行っているので企業目線のアドバイスがもらえ、就活のツボをおさえた選考対策ができるのもメリットです。

自己流の選考対策でうまくいっていない人はキャリセン就活エージェントに相談してみましょう!

後輩ちゃん

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スカウトをもらって持ち駒を増やす

offerbox
【公式HP】https://offerbox.jp/
名称OfferBox(オファーボックス)
運営会社株式会社i-plug(アイプラグ)
対象学年26卒・27卒
強み学生利用率が非常に高く圧倒的な安心感を誇る逆求人サイト
独自性自己分析診断ツールAnalyzeU+をもとに正確なスカウトマッチング
求人大手からベンチャーまで9,411社以上が掲載
実績オファー受信率93.6%(※プロフィール記入率80%以上)
使いやすさ1分で無料登録、SNSでもログイン可能
総合得点18.5/20.0点
公式HPhttps://offerbox.jp/

持ち駒がゼロの人は、スカウトサービスを利用しましょう。

中でもOfferBox(オファーボックス)は登録企業1万社以上、オファー受信率が93.6%(※2020年度)もあり、逆求人サイトでは学生利用率が非常に高いとなっています。

OfferBoxでは企業側がオファーできる件数が制限されており、不特定多数への一斉配信ができません。

あなたのプロフィールをしっかり見たうえで送信されているので、オファーが届いた時点で勝算のある選考に進めます

後輩ちゃん

就活中って自信をなくしがちだから、スカウトがもらえると嬉しい!

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自己分析を徹底して選考対策をやり直す

キミスカ
【公式HP】https://kimisuka.com/
名称キミスカ
運営会社株式会社グローアップ
対象学年26卒・27卒
強み3種類のスカウトがプロフィール登録だけで多数もらえる
独自性独自の適性検査ツールで自己分析がより効率的に
求人大手企業から中小ベンチャーまで約1,400社が導入
実績新卒の約15万人以上が登録
使いやすさプロフィール登録して待つだけ。企業からスカウトが多数もらえる
総合得点17.5/20.0点
公式HPhttps://kimisuka.com/

内定が出ない原因は企業の選び方にあることが多いため、自己分析をやり直すのも有効です。

どのサイトを使うか迷う人には、キミスカ適性診断をおすすめします。

キミスカ適性診断は、性格や思考力の傾向、ストレス耐性、ビジネス上の戦闘力など、あらゆる側面からあなたの特徴を分析します。

総合的な結果をふまえた長文のコメントも受け取れるのもメリットです。

あなたのプロフィールに興味を持った企業がオファーをくれるので、自分では探しだせなかった企業に出会える可能性もあります。

ぜひ登録しておきましょう。

キャリア先輩

自分の性格や思考の傾向を言語化しておくのは大事だよ

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名称CLUTCH(旧digmee)
運営企業株式会社アスナロ
対象学年26卒・27卒・28卒
強みIT系・ベンチャー企業に特化、LINEで相談可能
利用しやすさLINEでキャリアアドバイザーや人事と手軽に連絡ができる
求人IT系大手から急成長中の有望ベンチャーまでカバー
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サポートLINEで迅速にサポート、IT系で勝つGD対策や模擬面接を実施
総合得点17.0/20.0点
公式HPhttps://clutch-asnalo.com/

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合同説明会や就活セミナーなら一度に多くの企業と出会えるので、時間が無いなかでも効率的に活動できるのが魅力です。キャリアアドバイザーのサポートも受けられるので、ぜひ登録しておきましょう!

後輩ちゃん

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まとめ:26卒内定出てない人でもまだ間に合う!今すぐ就活のプロに相談しよう!

過去のデータを見ると、10月の時点で内定が出ていない就活生は全体の1割程度で、26卒も同じような割合になると予想されます。

しかし、すでに内定を持っている人でも就活を続けているような状況ですから、仲間を見つけて安心している場合ではありません。

就活は遅くなるほど求人が減って不利になりますし、苦しい時間も長くなってしまいます。

今すぐキャリアパーク就職エージェントでプロに相談して、早めの内定獲得を目指しましょう。

残りの学生生活を満喫するためにも、あと一頑張りです!

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編集者1

杉田 陸 - キャリアクラス編集部

プロフィールを見る

新卒で福岡県のメーカー企業に入社し、営業とSNSマーケティングを経験。1年半後、本当にやりたいことを見つめ直し、未経験でWebマーケティング業界への転職を決意。2021年8月にウェブココル株式会社へ入社する。自身の第二新卒で転職を成功させた体験をもとに記事コンテンツの作成する。一般社団法人プロティアン・キャリア協会が行う『プロティアン・キャリア検定資格』に合格(合格証明)。
※プロティアンキャリア検定は、自身・他者のキャリア開発に活かせる、変化する新時代のための認定資格

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編集者2
千田 究太郎 - キャリアクラス編集部

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新卒でマーケティング支援会社に入社。その後、Web広告を扱う企業を中心に二度転職を経験したのち、ウェブココル株式会社に入社。自身の転職成功経験を踏まえて、主に第二新卒〜若手の転職情報に精通。最新の転職情報をお届けします。

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ファクトチェック
大島 大地 - ウェブココル株式会社取締役

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新卒で東証プライム上場メーカーへ入社。その後上場企業傘下のWebメディア企業へ転職し、ウェブココル株式会社の取締役へ就任。採用の全責任者として、年間100名近くの採用選考を実施し、社員0名→25名へグロース。自社において幅広いなリクルーティングサービスを利用し、多くのサービスに精通。採用側の視点でサービスのファクトチェックや記事内容を精査しています。

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執筆者情報

キャリアクラス編集部のメンバーは全員転職経験者で構成されています。また、転職サービスを複数利用して転職活動を成功させたメンバーです。キャリアに悩んだ経験のある我々だからこそ発信できるキャリアの情報をお届けします。

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