うつ病は再就職が難しいって本当？転職成功を目指す方法と面接時のポイントについて解説

「うつ病は再就職が難しい」と聞いて悩んでいませんか？

確かにブランクがあると再就職で不利になるケースもあるでしょう。しかし、再就職が成功するかどうかは対策にかかっています。

本記事では、うつ病から再就職する方法や面接時のポイントについて解説しています。しっかり対策を行って、再就職を実現しましょう。

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うつ病の再就職は難しい？精神障害を抱える人の転職・就職事情とは

厚生労働省の調査によると、ハローワークにおける精神障害者の就職率は38.6％です。

一般の就職率と比べると低水準ですが、ハローワークのほか転職エージェントでもサポートを行っており、精神障害者の就職率は右肩上がりに増加しています。

確かに、うつ病経験者の再就職は難しいのかもしれません。しかし、決して無理ではなく、実際に再就職を実現した方がたくさんいます。

うつ病経験者が再就職できるかどうかは対策次第です。難しいからと諦めず、再就職に向けて対策を練りましょう。

参考：厚生労働省「精神障害者の雇用を取り巻く状況」

うつ病の再就職が難しいと言われる理由

うつ病の再就職が難しいと言われているのは、以下の3つが理由です。

退職理由を聞かれたときに答えられない

うつ病の再就職が難しいのは、退職理由を聞かれたときに答えられないからです。

再就職を目指す際の前提として、うつ病を隠しての転職活動はおすすめできません。

一方で、面接時に退職理由を聞かれ「うつ病で」「精神的な病気の治療で」と回答し、採用をもらえずに悩む方は多いでしょう。

しかし、うつ病を経験していることが理由で、採用をもらえないわけではありません。退職理由の伝え方や、うつ病に対する企業の理解度に問題があるのです。

再就職を実現するには病気に理解のある企業を探して、退職理由をポジティブに伝える対策をすることが大切です。

うつ病が原因で転職を繰り返している

うつ病は再発率が高い病気のひとつと言われています。症状が寛解したように見えても、何がきっかけで悪化するか予測が難しい病気なのです。

うつ病の再発によって退職を余儀なくされる方は多く、その結果「転職と退職を繰り返してしまって採用をもらえない」と悩んでいる方もたくさんいます。

転職回数が多い場合は企業に「採用してもまた辞めてしまうのでは？」と判断されるケースもあり、転職が不利になってしまいます。

再就職へのハードルを下げるには、うつ病の症状を緩和させ、無理のない範囲で「長期就労」を目指すことが大切です。

通院や服薬を避けてしまい体調が安定していない

うつ病の治療に取り組んでいる方が、自己判断で通院や服薬をやめてしまうのはNGです。体調が不安定な人材は企業にとってリスクが高く、内定がもらえない原因になります。

ブランクが長引くほど焦りが出てきますが、うつ病の方にとって無理は禁物です。体調が安定していない場合は、再就職を目指すよりもまずは治療に専念しましょう。

治療に集中して、うつ病の症状が和らいでから転職活動を始めても遅くはありません。安定的に就労できるまで体調を整えれば、理解のある企業からの内定獲得を目指せます。

うつ病の再就職は難しいが転職できる！その理由は？

「うつ病の再就職は難しい」と言われてはいるものの、社会復帰している方もたくさんいます。

そもそも、うつ病になりやすいのは「まじめで責任感が強い人」です。人柄が良く周囲への気配りもできるため、どの企業でも求められるポテンシャルをもっています。

治療によってうつ病の症状が緩和されていれば、「活躍できる人材」と判断してくれる企業は多いでしょう。

また、うつ病に理解のある企業は年々増えています。障害者雇用枠を設ける企業もあるため、うつ病と向き合いながらの再就職が可能です。

再就職が難しいうつ病の経験者が転職成功を目指す方法

再就職が難しいうつ病の経験者が転職成功を目指すなら、以下の方法を押させておきましょう。

うつ病の再就職支援に特化した転職エージェントに相談する

再就職を目指している方は、うつ病経験者への支援に特化した転職エージェントに相談してみてください。

うつ病に理解のあるキャリアアドバイザーが在籍しており、あなたの症状に合った求人を紹介してくれます。

また、紹介してもらえる求人は、うつ病に理解のある企業のものばかりです。そのため、入社後に理解が得られなかったり、ミスマッチが起きたりする心配がありません。

うつ病の経験で得たものを考える

うつ病の経験はマイナスではなく、見方を変えれば転職でのアピールポイントとなります。

例えば、辛い経験をしたことで、人の気持ちに寄り添えるようになったり、同じように苦しむ方に優しくする気持ちが芽生えたりする方も多いでしょう。

うつ病のマイナス面だけを見ずに、自分にとっての「プラスになったこと」を考えてみてください。経験を振り返れば、面接の際にアピールできるポイントが見つかります。

うつ病の治療を疎かにしない

うつ病の治療は決して恥ずかしいことではありません。治療に取り組んでいることに自信を持ち、うつ病の治療を疎かにしないことが大切です。

うつ病の症状を緩和するには、専門クリニックでの治療が必要です。通院を怠らないことで、精神的な安心を得て寛解を目指せます。

安定した長期就労を実現するなら、うつ病の治療をしっかりと受けましょう。自己判断で中断するのは絶対にNGです。

正社員・フルタイム勤務だけにこだわらない

うつ病経験者が再就職を目指す場合、正社員・フルタイム勤務だけにこだわってはいけません。

フルタイム勤務が難しいなら、アルバイトや時短勤務も選択肢のひとつです。体調を第一に考えて、無理のない範囲で長期就労を目指しましょう。

まずは自分に合った雇用形態で長期就労を実現することが大切です。長期就労の実績ができれば、徐々にキャリアアップを目指せます。

うつ病の人に向いている仕事・職業

うつ病は再発しやすいと言われている病気のため、再就職先選びには注意が必要です。うつ病の方に向いている仕事・職業を理解し、ストレスなく働ける再就職先を選びましょう。

うつ病の方には以下のような特徴の仕事・職業が向いています。

すべての条件を満たす仕事にはオフィスワークや軽作業があります。適度に席を立てる機会がある・自分のペースで業務を行えるため、過度なストレスがかかる心配が少ないです。

また、エンジニアはマイペースで仕事を進められる・在宅勤務ができる求人もある、といった点からうつ病の方に向いています。

うつ病で再就職が難しいと悩む人におすすめの転職エージェント

うつ病で再就職が難しいと悩んでいる方には、以下の転職エージェントがおすすめです。あなた1人で転職活動に取り組まず、まずは気軽に相談してみましょう。

障がい者手帳を持っていない方は障がい者特化のエージェントは利用できないことがほとんどです。下記記事で自分に合った転職エージェントを探しましょう！

dodaチャレンジ

名前	dodaチャレンジ
料金	無料
求人数	公開求人数：1,476件 非公開求人数：- (2023年12月14日) 今の求人数：公式HP参照
対象年代	全年代
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	障がい者への転職サポート
公式HP	https://doda.jp/challenge/

dodaチャレンジは障害者の就職・転職支援に特化したエージェントです。丁寧なヒアリングが好評で、カウンセリング満足度94％を獲得しています。

特徴はうつ病に関する知識を持ったキャリアアドバイザーが在籍している点です。一人ひとりの症状を把握して、あなたに合った求人を紹介してくれます。

また、dodaチャレンジを利用した方の定着率は94％と高水準です。長期就労を目指すうつ病の方は、dodaチャレンジに相談してみましょう。うつ病に理解のある企業の求人を紹介してもらえるので安心です。

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LITALICOワークス

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求人数	公開求人：- 非公開求人数：- (2023年12月14日現在) ※今の求人数：公式HP参照
対象年代	全年代
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	身体障害、発達障害、精神障害など 障がい者手帳を持つ方対象とした就職支援
公式HP	https://works.litalico.jp/

LITALICOワークスは、専門的な資格を持ったスタッフが就職支援を行う就労移行支援事業所です。障害者手帳の有無に関わらず、就職支援・求人紹介・定着支援などを行います。

LITALICOワークスでは、これまで累計13,000名以上の方の就職をサポートしてきました。

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マイナビパートナーズ紹介

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料金	無料
求人数	公開求人：- 非公開求人数：- (2023年12月14日現在) ※今の求人数：公式HP参照
対象年代	全年代
対応エリア	首都圏（東京都） 関西
オンライン面談	対応
得意分野・業界	障害者への転職サポート
公式HP	https://mpt-shoukai.mynavi.jp/

マイナビパートナーズ紹介は、人材大手マイナビグループの特例子会社が運営する転職エージェントです。人材大手ならではの豊富なノウハウで、あなたの転職をサポートしてくれます。

うつ病に詳しいカウンセラーが在籍しており、症状や希望に合わせた求人を紹介してくれるのが強みです。うつ病に理解のある企業を厳選しているため、周囲からサポートを受けながら長期就労を目指せます。

また入社後のフォローも充実しており、新しい環境に早く慣れるよう相談に乗ってもらえるのも安心です。

＼入社後の定着サポート！／

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よくある質問

うつ病で再就職が難しいと悩む方からよくある質問を紹介します。

うつ病で正社員への再就職は無理？

うつ病の方でも正社員への再就職は目指せます。ただし、一般の方と同じように徹底した選考対策が必須です。

正社員への再就職を目指すなら、うつ病に理解がある企業・求人が豊富な転職エージェントに相談してみてください。

あなたに合った求人を紹介してもらえるので、正社員への再就職を実現させられます。

うつ病を隠して再就職するのはバレる？

うつ病を隠して再就職しても企業にバレることはほぼありません。なぜなら、企業側がうつ病かどうかを判断するのは難しいからです。

ただし、バレないからOKではなく、うつ病を隠して入社しても失敗するケースがあります。

うつ病を隠したクローズ就労では体調の変化があっても休みにくく、周りの理解を得るのが難しいです。「やる気がない人」「体調管理ができない人」とみなされる可能性もあります。

安定した長期就労を目指すなら、初めからうつ病に理解のある職場を選ぶべきです。

うつ病で再就職を目指すときの面接のポイントは？

うつ病で再就職を目指すときは、面接で現在の状況をしっかり伝えてください。例えば「症状は緩和しているのか」「寛解しているのか」「医者から再就職に関してOKが出ているのか」などです。

仕事へのやる気を示すために、できるだけポジティブな内容を心がけましょう。再就職で重要なのは「この人なら入社後に頑張ってくれそうだ」と判断してもらうことです。

転職エージェントに相談すれば面接対策をサポートしてくれるので、準備を整えて再就職を目指しましょう。

うつ病で再就職が難しいと感じたら転職エージェントを利用しよう！

近年はうつ病に理解のある企業が増えており、障害者雇用の枠も年々広がっています。うつ病での再就職は簡単ではないものの、決して無理なことではありません。

うつ病で再就職が難しいと感じている方は、転職エージェントに相談してみてください。dodaチャレンジは障害者の転職支援に特化しているため、うつ病に理解のある企業を紹介してくれます。

うつ病だからと再就職を諦めず、まずは転職エージェントへの相談から始めてみましょう。

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