転職を繰り返すHSPの方に試してほしいこと5つ｜HSPにおすすめの仕事の探し方を徹底解説

「転職しても仕事が続かない」「HSPだから転職を繰り返すの？」と悩む方は多いでしょう。

HSPの方が転職を繰り返すのは、自分に合った転職先に出会えないことが原因です。「転職を繰り返して意志が弱い」と、自分を追い詰める必要はありません。

本記事では、HSPの方におすすめの仕事の探し方を解説しています。まずはHSPの方が転職を繰り返す理由を知って、自分に合った転職先と出会いましょう。

職場に定着したいと悩む20代のHSPの方には、マイナビエージェントへの相談がおすすめです。キャリアアドバイザーによる丁寧なサポートで、HSPの方でも適職を見つけられます。

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HSPで転職を繰り返したキャリアクラス編集者の体験談

HSP気質が故に転職を繰り返してしまい、自己嫌悪に陥っていませんか？

キャリアクラスの編集者である私自身もHSPであり、以下の様な悩みを抱え、転職を繰り返した経験があります。

そんな私ですが、今では自分にピッタリの仕事を見つけることができ、心穏やかに日々を過ごせています。

この章では、20代で3度転職した私自身の体験談を紹介させていただきます。「転職を繰り返してしまい悩んでいるHSP」の方へ、少しでも参考になればと思い執筆させていただきます。

私は新卒で入った会社を1ヶ月で退職した経験や、転職後の早期退職経験があります。「組織に向いていない」「正社員なんて自分には無理」「なんてダメな人間なんだ」と、かなり自分を責めていました。

フリーランスになるべく、Web制作の勉強やYouTube活動、アフィリエイトなど様々な事に取り組みましたが、どれもいまいち上手くいきませんでした。

この頃の私は、「何をやっても自分には無理」と決めつけていました。しかし、今考えると自分に合う環境や仕事に出会えてなかっただけだと思っています。

アルバイトや転職を複数回経験して思うことは、『自分に合う環境や仕事は必ずある』ということです。私自身現在は、仕事にやりがいを感じながら、心穏やかに過ごせています。

世の中には400万を超える会社があると言われています。転職を繰り返してしまい悩んでいるHSPの方は、自分にピッタリの仕事・職場にまだ出会えていない可能性が高いです。

この記事では「仕事が続かないHSPの方向けの自分に合う仕事の見つけ方」について詳しく解説しています。転職を繰り返して悩んでいるHSPの方は、ぜひ参考にしてください。

HSPの方が転職を繰り返す理由・原因

HSPの方が転職を繰り返す理由・原因には以下の5つがあります。

なぜHSPの方が転職を繰り返してしまうのかを知っておきましょう。

組織が苦手で雰囲気に馴染めないから

HSPの方が転職を繰り返してしまうのは、組織が苦手で雰囲気に馴染めないからです。

HSPの方は人の感情や周りの雰囲気に敏感であり、周りの人が感じ取れないような変化にも気づきます。そのため、ピリピリした雰囲気やギスギスした人間関係が苦手です。

職場では周りに合わせて笑顔を作っていても、精神的に消耗してしまいます。組織の雰囲気は実際に入社するまでわかりにくく、合わない会社に当たって短期間で辞めたくなるのです。

人との関わりが多すぎて気疲れするから

人との関わりが多すぎて気疲れすることも、HSPならではの悩みです。

会社によっては大人数でのプロジェクト進行や、たくさんの顧客と会う機会があります。しかし、HSPの方は多くの人と関わることが苦手であり、許容範囲を超えると気疲れするのです。

人間関係は転職理由のトップとなっていますが、HSPの方の転職理由でも例外ではありません。

特にグイグイと踏み込んでくるタイプの人が周りにいると、疲弊して転職したくなってしまうでしょう。

五感への刺激が多くて仕事に集中できないから

五感への刺激が多くて仕事に集中できないことで、転職を繰り返すHSPの方もたくさんいます。

HSPの方は聴覚や視覚などの五感が敏感です。そのため、他の方が気にしないような光や音、臭いによって仕事に集中できない場合があります。

例えば、蛍光灯の光や隣の人がキーボードを叩く音でさえ、集中の妨げになってしまうのです。

職場の環境が自分に合わない状態が続けば、仕事に行くこともつらくなるでしょう。

仕事内容に適応できず自分を責めてしまうから

仕事内容に適応できず自分を責めてしまうことも、HSPの方が転職を繰り返す理由のひとつです。

HSPはシングルタスクを丁寧にこなすことは得意ですが、マルチタスクになると焦ってしまいます。周りと同じように業務をこなせず、仕事に対する自信をなくしてしまうのです。

責任感が強いからこそ、仕事内容に適応できない自分を責めてしまう可能性があります。

また、転職を繰り返すことで一から仕事を覚え直さなければならないのも、HSPの方には負担となるでしょう。

自分の性格を理解してくれる人が少ないから

自分の性格を理解してくれる人が少ない場合も、転職を繰り返してしまいます。

HSPの認知度は少しずつ上がっていますが、それでも理解している人は多くありません。特に年齢が上がるほど理解度が低く、上司からは甘えと捉えられる可能性があります。

また、HSPはうつ病や適応障害などの病気でないことも、周りから甘えだと思われてしまう理由です。

HSPは性格の気質であり、職場で配慮してもらえないと悩む方がたくさんいます。

転職を繰り返してしまうHSPの方に試してほしいこと5つ

転職を繰り返してしまうHSPの方に試してほしいことを5つ紹介します。

自分のできる範囲で試してみてください。

転職を繰り返してしまう自分を責めない

転職を繰り返して悩んでいるHSPの方は、自分を責めないようにしましょう。

まず前提として、仕事が合わないことを理由に辞めるのは決して悪いことではありません。誰でも得意・不得意があり、今の仕事があなたに合っていないだけです。

持って生まれた繊細さを活かせる職場は必ず見つかります。仕事が続かず転職を繰り返す自分を責めるよりも、自分に合わない仕事がわかったとポジティブに捉えましょう。

HSPについて理解を深める

転職を繰り返してしまう方は、HSPについて理解を深めるところから始めてみてください。

職場で馴染めず「自分はダメだ」と思い込んでいるかもしれませんが、HSPならではの強みもあります。

HSPについて理解を深めていれば、強みを活かせる職場を見つけられます。HSPだからといって落胆せず、理解を深めることが大切です。

自分の性格・特性を知り自己理解を深める

HSPの方が転職を繰り返す状況を回避するには、自分の性格・特性を知り自己理解を深めましょう。

HSPといっても、性格や特性は人それぞれです。引っ込み思案でコミュニケーションが苦手な方がいれば、好奇心旺盛で積極的に話しかける方もいます。

そのため、今までどのような理由で退職・転職してきたのかを把握することが重要です。

また、自分の得意なこと・苦手なことを理解していれば、合わない仕事に就いてしまう可能性が低くなります。

向いている・向いていない仕事を理解する

転職を繰り返して悩むHSPの方は、自分に向いている・向いていない仕事を理解することが大切です。

HSPには共感力の高さや丁寧さを活かした仕事が向いています。1人で黙々と作業をこなせるクリエイターや事務職は、HSPが集中できる仕事です。

また、人の感情を敏感に感じ取るHSPの方にはケア・トレーナーも向いています。

一方で、営業職のようにノルマによるプレッシャーがかかる仕事や、接客業のようにたくさんの人と関わる仕事はHSPの方に向いていません。

自分で業務量をコントロールできる仕事をする

HSPの方が転職を繰り返さないためには、自分で業務量をコントロールできる仕事がおすすめです。

例えば、事務職や工場作業員は残業が少ない職業と言われています。過度な業務量になることはあまりなく、自分のペースで仕事に取り組めるでしょう。

また、会社員では業務量のコントロールが難しいため、フリーランスやフリーターとして働くのもひとつの方法です。

自分で業務量をコントロールできる働き方も検討してみてください。

転職を繰り返してしまうHSPの方におすすめの仕事の探し方

転職を繰り返してしまうHSPの方におすすめの仕事の探し方を3つ紹介します。

転職を繰り返したくないHSPの方は参考にしてみてください。

クラウドソーシングで自分ができる仕事がないか調べる

HSPの方が仕事を探す際は、クラウドソーシングで自分ができる仕事がないかを調べてみましょう。

クラウドソーシングでは、さまざまな仕事が掲載されています。

納期は設定されていますが、期限内であれば自分のペースで仕事に取り組めるのが特徴です。

自分のペースで黙々と作業したいHSPの方は、クラウドソーシングをチェックしてみてください。

まずはハードルが低めのアルバイトから探してみる

転職を繰り返してしまうHSPの方には、ハードルが低めのアルバイトから探してみるのもおすすめです。

アルバイトなら短時間から働けるため、大きなプレッシャーがかかる心配がありません。短時間から働いて、自分に合う仕事かを確認できます。

また、仕事ぶりが評価されれば、正社員登用してもらえるのもアルバイトから仕事を始めるメリットです。

転職サービスに相談してみる

転職を繰り返してしまうHSPの方が仕事を探す際には、転職サービスに相談してみてください。

転職エージェントなら、あなたの希望や性格に合わせて求人を紹介してくれます。転職を繰り返すHSPの方でも、面接対策で弱みをカバーできるため安心です。

また、やりたいことや転職の軸が定まらない方は、キャリアコーチングを利用してみましょう。自己分析やキャリア設計をサポートしてもらえるので、あなたの適職が見つかります。

転職を繰り返してしまいがちなHSPの方におすすめの転職エージェント

転職を繰り返してしまいがちなHSPの方におすすめの転職エージェントを紹介します。

自分に合った求人と出会うために、複数サービスを併用しましょう。

HSPの方の特性に合った求人の紹介は「HSPにおすすめの転職エージェント8選｜繊細なあなたに寄り添って求人を提案してくれるサービスを紹介」をぜひ参考にしてみてください。

マイナビエージェント【20代におすすめの転職エージェント】

名前	マイナビエージェント
料金	無料
求人数	公開求人：- 非公開求人：- （2024年10月23日現在） 今の求人数：公式HP参照
対象年代	20代～30代の若手向け求人が多い ※年齢制限なし
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	全業界、全職種
公式HP	https://mynavi-agent.jp/

マイナビエージェントは、20～30代の転職支援に強いエージェントです。未経験歓迎の求人が豊富であり、20代のHSPの方でも自分に合った転職先を見つけられます。

サポートに期限がないため、自分のペースで転職活動を進めたいHSPの方におすすめです。

また、丁寧なヒアリングをもとにHSPの特性に合った、求人を紹介してくれます。自分に合った転職先がわからないと悩む方でも安心です。

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▼マイナビエージェントの口コミ

＼職場に定着したい20代のHSPにおすすめ！／

doda【30代以降におすすめ転職エージェント】

名前	doda
料金	無料
求人数	公開求人：261,010件 非公開求人：- （2024年10月23日現在） 今の求人数：公式HP参照
対象年代	20代～60代
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	全業界、全職種
公式HP	https://doda.jp/

dodaは、エージェント・サイト・スカウトの3機能を持つ転職サービスです。20万件を超える豊富な求人を取り扱っており、HSPの特性に合った求人が見つかります。

転職に役立つ診断ツールが豊富であり、自分の強み・弱みを言語化できるのが特徴です。ツールを利用することで、HSPの性格や特性について理解しやすくなります。

また、転職に関するセミナーやフェアを定期的に開催しており、オンラインでも参加できるため地方で転職活動を進める方にもおすすめです。

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▼dodaの口コミ

＼丁寧なサポートを受けたいHSPの方向け！／

ジェイック【フリーターにおすすめの転職エージェント】

名前	ジェイック就職カレッジ
料金	無料
求人数	公開求人：- 非公開求人：- （2023年12月14日現在） 今の求人数：公式HP参照
対象年代	18～35歳
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	20代、女性、中退者の転職支援
公式HP	https://www.jaic-college.jp/

ジェイックは、フリーターや第二新卒を対象とした就職支援サービスです。18年以上の実績があり、これまでに3万人以上が転職に成功しています。

正社員就職に特化しているため、未経験分野で正社員を目指す20代のHSPの方におすすめです。専任アドバイザーが自己分析を手伝ってくれるので、軸を持って転職活動を進められます。

また、ジェイックでは書類選考なしで最大20社と面接ができ、最短2週間で内定獲得を目指せるのも魅力です。

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▼ジェイックの口コミ

＼正社員になるのが不安なHSPの方向け！／

HSPの方におすすめのキャリアコーチング

転職を繰り返してしまいがちなHSPの方におすすめのキャリアコーチングは以下の通りです。

キャリアコーチングを通して転職を繰り返す自分としっかり向き合ってみましょう。

キャリドラ

サービス名	キャリドラ
おすすめ度	5点
特徴	・専属トレーナーによる自己分析サポート ・業界・業種リサーチを徹底できる ・自分の市場価値向上を目指せる
料金	月額¥21,000～ ※入会金含むハイキャリアコースを48回払いした場合
無料相談の有無	有
公式HP	https://careerdrive.jp/

現状分析・過去分析ができていないために転職を繰り返しているという方には、キャリドラがおすすめです。自己分析を基に適切なゴール・キャリアプランが設定され、市場価値を上げる活動に集中できます。

1人でキャリアアップについて悩んでいる方は、キャリドラに頼ってみてください。1人で考えた転職戦略を実施するよりも、キャリドラの内定戦略カリキュラムを実施した方が実践的なスキルを得られます。

まずは無料カウンセリングで仕事の状況・目標の年収・理想のライフスタイルなどを話してください。理想の生活を実現するための転職プランを提案します。

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▼キャリドラの口コミ

＼自己分析が苦手なHSPの方向け！／

ポジウィルキャリア

サービス名	ポジウィルキャリア
特徴	・生き方を含めて相談できる ・漠然とした不安も相談OK ・チャットでの相談も可能
料金	・入会金：55,000円 ・料金：385,000円～
無料相談の有無	有
公式HP	https://posiwill.jp/career/

ポジウィルキャリアは、キャリアに特化したパーソナルトレーニングを実施するコーチングサービスです。自己分析を徹底的にサポートしてくれるため、今後のキャリアを明確にできます。

20～30代の相談実績でNo.1を獲得しており、やりたいことが決まっていない20代のHSPの方におすすめです。

また、ポジウィルキャリアでは45分間の無料カウンセリングを提供しています。利用を迷っている方は、まず無料で体験してみましょう。

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▼ポジウィルの口コミ

＼やりたいことが決まっていないHSPの方向け！／

転職を繰り返してしまうことにコンプレックスを持つHSPの方へ

転職を繰り返してしまうHSPの方は、経歴に傷がついてしまわないかと不安に感じているでしょう。

しかし、今は自分に合った仕事と巡り合うために努力している段階です。転職を繰り返すことをコンプレックスにせず、まずは前向きに挑戦する姿勢を評価してみてください。

転職を繰り返してしまうのは遠回りかもしれませんが、新しい環境で輝けるチャンスに出会える可能性があります。

また、選択したキャリアによっては、今までの経験やスキルを転職先で活かせるはずです。

転職を繰り返した事実を受け入れながら、周りを気にせず自分のペースで適職を探しましょう。

転職を繰り返すHSPの方からよくある質問

転職を繰り返すHSPの方からよくある質問を紹介します。

疑問がある方は参考にしてください。

転職を繰り返すことによるデメリットは？

転職を繰り返していると、選考の際に採用担当者からの印象が悪くなる可能性があります。なぜなら、「採用してもすぐに辞めるのでは？」と捉えられてしまうからです。

特に中途採用では即戦力を重視するため、転職を繰り返すと経験やスキルが身につかず、評価を下げられてしまいます。

また、キャリアを積み上げられないことで転職先の選択肢が減り、非正規雇用もやむを得ない場合があるため注意が必要です。

HSPは転職できないと言われる理由は？

HSPは転職できないと言われる理由は以下の3つです。

HSPだからといって、転職できないわけではないので安心してください。HSPの特性や自分の性格を理解していれば、相性の良い仕事を選択できます。

また、明確な退職理由を説明することで、採用してくれる企業もあるため諦めずに転職に挑戦してみましょう。

転職を繰り返さないためにも自分にピッタリの仕事を転職のプロに紹介してもらおう

HSPの方が転職を繰り返してしまうのは自分の得意・不得意がわからず、周りからの理解も得られにくいからです。

これ以上転職を繰り返したくないHSPの方は、自分に合った仕事を転職のプロに紹介してもらいましょう。

マイナビエージェントは、20～30代の転職支援に強いエージェントです。丁寧なヒアリングで性格や特性を分析してくれるため、HSPの方でも自分に合った転職先と出会えます。

HSPの方が適職を見つけるにはプロのサポートが欠かせません。マイナビエージェントに相談して、転職先での定着を目指しましょう。

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