ADHDは集中力の欠如や多動などの症状が見られる障害です。成人の2.5%がADHDと診断されており、珍しい障害ではありません。
ADHDのために向いてる仕事がないと悩んでいる方は多いです。しかし、特性を強みに変換すれば、ADHDの方でも転職成功を目指せます。
まずは自分の特性と向き合って、転職成功への一歩を踏み出しましょう。
- ADHDに向いてる仕事がないと言われる理由
- ADHDでも転職を成功させられる理由
- ADHDにおすすめの転職エージェント
ADHDで向いてる仕事が見つからないと悩む方には、マイナビエージェントがおすすめです。障害者の転職サポート実績が豊富で、1人ひとりの特性に合わせた求人を提案してもらえます。
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ADHDには向いている仕事がないは嘘!実際の就労状況
ADHDには向いてる仕事がないというのは事実ではありません。自分に合った仕事を見つけることで、障害と付き合いながら社会で活躍できるので安心してください。
厚生労働省の調査によると、ADHDを含む発達障害を抱える方のうち、3.9万人が正社員として働いています。
現在正社員として働いているADHDの方も、採用時は契約社員として雇用されたケースがほとんどです。この結果から、自分に合った仕事に出会えれば、正社員への登用を目指せます。
ADHDに向いている仕事がないと言われる理由
ADHDに向いている仕事がないと言われる理由には以下5つがあります。
すぐに飽きて1つのことに集中できないから
ADHDには興味があること以外への集中力が続きにくい性質があります。そのため、ほかに気になることがあると、業務中であっても思ったように集中できません。
集中力の欠如は、行動や思考にブレーキをかけるのが苦手だからです。ADHDの方が集中力を持続させるには、作業中に別の情報が入らない環境が必要になります。
時間にルーズで忘れ物が多い傾向があるから
不注意の特性が強いADHDの方は、時間にルーズで忘れ物が多い傾向があります。一度や二度であれば、誰にでも起こる可能性があるミスです。
しかし、日常的にケアレスミスが続くと、仕事に影響が出てしまいます。寝坊や会議の遅刻、また書類の提出漏れなどがよくあるケースです。
じっとできなかったり静かにできなかったりするから
ADHDの方はじっとしたり、静かにしたりするのが苦手です。同じ場所にとどまって業務に取り組むデスクワークでは、集中力が長続きしません。
また、会議はADHDの方にとって最も向かないシチュエーションです。人の話を黙って聞くことが難しく、貧乏ゆすりのように落ち着きのない行動を取ってしまいます。
思ったことを言葉に出してしまい周囲とのコミュニケーションが難しいから
思ったことをすぐ言葉に出してしまうのもADHDの特性です。相手が気にしていることも口にしてしまうため、「失礼な人」と捉えられる可能性があります。
周囲から孤立するケースもありますが、自由な発想で楽しい会話を繰り広げるのも得意です。「衝動的な発言はADHDの特性であって悪気はない」と周知することで、周囲の理解を得やすくなります。
マルチタスクをこなせないから
ADHDの方は物事に優先順位をつけたり、複数のタスクを同時にこなしたりするのが苦手な傾向があります。複数のことに取り組むと注意力が散漫になり、処理能力が低下するからです。
優先順位を守らずタスクを後回しにした結果、タスクそのものを忘れてしまう場合もあります。ADHDの方がマルチタスクに取り組む場合は、ToDoリストによる優先順位づけが大切です。
ADHDでも仕事・転職できると言える理由
ADHDでも仕事・転職ができると言える理由は以下のとおりです。
圧倒的な行動力が強みだから
ADHDの衝動性をポジティブに捉えると、圧倒的な行動力と言い換えられます。
素早く決断する能力があり、行動する際に迷いを見せることがありません。スピード感のある判断が求められると、強みを発揮するため重宝されます。
また、持ち前の好奇心でどんどん進んでいくので、初めてのことでも臆せずチャレンジできるのも強みです。
自由な発想力があるから
発想力や独創性に優れているのもADHDの特徴です。そのため、新しいものを企画するのが得意とされています。
さまざまな角度から物事を観察して、斬新なアイデアを生み出せるのが強みです。静かに話を聞くような会議は苦手ですが、アイデアを出し合うブレスト会議では能力を発揮できます。
ADHDの方が社会で活躍するには、発想力を活かせるクリエイティブな職業がおすすめです。
興味関心があることに没頭できるから
ADHDの方は集中するのが苦手な傾向があります。一方、興味関心があることに対しては没頭できるというのも特徴の1つです。
「興味関心のあることに没頭する」というのは過集中という特性であり、一度興味をもつと気が済むまでとことん追求します。そのため、自分にハマるものを見つけられれば、専門知識やスキルの習得が可能です。
興味の対象を徹底的に追求する姿勢は、研究者や開発者に向いていると言えます。
ADHDの人に向いている・向いていない仕事の特徴
ADHDの方が仕事を選ぶ際には、自分の特性との相性を理解することが大切です。以下では、ADHDに向いている・向いていない仕事の特徴を紹介するので、しっかり把握しておきましょう。
向いている仕事の特徴
ADHDの方には以下のような仕事が向いています。
- 個人の技術力やスキルが要求される仕事
- 想像力を活かせる仕事
- 行動力や決断力を活かせる仕事
技術力やスキルが要求される仕事であれば、ADHDの方でも興味をもって仕事に取り組めます。行動力や決断力が高いため、裁量権が与えられる仕事もおすすめです。
また、自由な想像力が必須のクリエイティブな仕事も、ADHDの方に向いています。
向いていない仕事の特徴
ADHDの方は以下のような仕事には向いていないため注意が必要です。
- マルチタスクが求められる仕事
- ミスが許されない仕事
- 単純作業を繰り返す仕事
ADHDの方は集中力を持続させるのが苦手であり、マルチタスクは向いていません。人の命に関わるようなミスが許されない仕事も、ケアレスミスの多さから避けるべきです。
また、単純作業を繰り返す仕事は飽きやすく、仕事が続かない原因となります。
ADHDの症状によって仕事が続かないと悩む人は「ADHDの方が仕事が辛いと感じる理由は?仕事で感じやすい悩みや転職活動を行う際の注意点を解説」を参考にしてみてください。
ADHDの人が転職成功を目指す方法
ADHDの方が転職成功を目指すなら、以下2つの方法を押さえておきましょう。
- ADHDに理解のある転職エージェントに相談する
- 自分の特性や強み・弱みを把握する
ADHDに理解のある転職エージェントに相談する
障害で不利にならずに転職を成功させるには、ADHDに理解のある転職エージェントに相談するのがおすすめです。
ADHDのサポート経験があるエージェントでは、特性に合った業界・職種の求人を紹介してくれます。求人企業もADHDに理解があるため、職場の環境を整えてもらいやすく安心です。
また専門知識をもったアドバイザーのサポートを受けられるので、転職活動をスムーズに進められます。
ADHDの特性に合った求人の紹介は「ADHDにおすすめの転職エージェント・サイト10選!グレーゾーンの方におすすめのサービスも紹介」を参考に転職活動をスムーズに進めましょう。
自分の特性や強み・弱みを把握する
ADHDの方が転職成功を目指す場合、自分の特性から強み・弱みを把握することが大切です。まずは自分を知るために、自己分析を徹底しましょう。
どの特性が強く出ているのかによって、自分に合った仕事が異なります。行動力がある・アイデアを出すのが得意など、自分のアピールポイントをリストアップしてみてください。
また苦手な仕事をカバーするために、自分の弱みを把握して対処法を考えておくのも必須です。
ADHDに向いてる仕事一覧
自分らしく働ける職場と出会うために、ADHDに向いてる仕事を確認しておきましょう。
- イラストレーター
- Webデザイナー
- ミュージシャン
- スタイリスト
- 研究者
- 自動車整備士
ADHDの方には技術力やスキルを活かせる仕事が向いています。自分が好きなことを仕事にしている方が多く、想像力を発揮できるのも特徴です。
また、ADHDに向いている仕事は独立しやすい職種であり、自分のペースで集中して仕事に取り組めます。
ADHDにおすすめの転職エージェント
ADHDの方は障害に理解のある転職エージェントを利用するのがおすすめです。ただし、精神障害者保健福祉手帳の取得が必要になります。
- マイナビエージェント|クローズ就労向け
- dodaチャレンジ|オープン就労向け
マイナビエージェント|クローズ就労向け
マイナビのプロモーションを含みます
名前 | マイナビエージェント |
料金 | 無料 |
求人数 | 公開求人:- 非公開求人:- (2024年10月23日現在) 今の求人数:公式HP参照 |
対象年代 | 20代~30代の若手向け求人が多い ※年齢制限なし |
対応エリア | 全国 |
オンライン面談 | 可 |
得意分野・業界 | 全業界、全職種 |
公式HP | https://mynavi-agent.jp/ |
企業情報を見る
運営会社名 | 株式会社マイナビ |
拠点 | 東京都千代田区一ツ橋一丁目1番1号 パレスサイドビル |
書類添削の有無 | あり |
面接対策の有無 | あり |
スカウト機能の有無 | あり |
連絡手段 | メール、電話 |
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- 求人数の多さ
- 4
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- 取り扱い
業種数 - 4
- 取り扱い
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- 5
- 利用者満足度
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- 5
- サポート
対応
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- 利用実績
- 5
- オリコン顧客満足度でNo.1を獲得
- ほぼすべての業界・職種の求人を網羅
- 丁寧なヒアリングで希望に沿った転職を実現
マイナビエージェントは、20代~30代のサポートを得意とする転職エージェントです。1人ひとりに対する手厚いサポートで、オリコン顧客満足度No.1を獲得しています。
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また、適性や希望を丁寧にヒアリングしており、希望に沿った転職の実現を目指せます。クローズ就労で手厚いサポートを受けたいADHDの方は、マイナビエージェントに登録するのがおすすめです。
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dodaチャレンジ|オープン就労向け
名前 | dodaチャレンジ |
料金 | 無料 |
求人数 | 公開求人数:1,476件 非公開求人数:- (2023年12月14日) 今の求人数:公式HP参照 |
対象年代 | 全年代 |
対応エリア | 全国 |
オンライン面談 | 可 |
得意分野・業界 | 障がい者への転職サポート |
公式HP | https://doda.jp/challenge/ |
詳細を見る
運営会社名 | パーソルチャレンジ株式会社 |
拠点 | 東京都港区芝5-33-1森永プラザビル本館19F |
書類添削の有無 | あり |
面接対策の有無 | あり |
スカウト機能の有無 | なし |
連絡手段 | メール、電話 |
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- 求人数の多さ
- 4
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- 取り扱い
業種数 - 4
- 取り扱い
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- 5
- 利用者満足度
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- 5
- サポート
対応
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- 利用実績
- 4
- 障害者の転職支援数でNo.1を獲得
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- 定着率94%で自分に合った職場が見つかる
dodaチャレンジは障害者のサポートに特化した転職エージェントです。ADHDの方が利用する場合にも、精神障害者保健福祉手帳が必要になります。
ADHDの知識をもつアドバイザーが在籍しており、適性に合った求人を紹介してもらえるのが魅力です。障害者の転職支援数でNo.1を獲得しているため、安心してサポートを受けられます。
また、dodaチャレンジを利用した方の定着率は94%と高い水準です。オープン就労を目指すADHDの方は、まず最初に登録しておきましょう。
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よくある質問
ADHDの方の転職についてよくある質問を紹介します。
長期就労を目指すコツは?
ADHDの方が長期就労を目指すには、ケアレスミスを起こさないように注意するのが大切です。こまめにメモを取ることで、注意欠乏のような特性はカバーできます。
また、座って作業を続ける一般事務は、ADHDの方にとって向き・不向きがある職種です。多動の特性がある方は席を離れる機会がある仕事を選ぶことで「じっとしていなければいけない」つらさを抑えられます。
特性を理解して、自分に合った仕事で長期就労を目指しましょう。
ADHDは障害者手帳を取得すべき?
ADHDの診断を受けている方は、障害者手帳を取得しておくのがおすすめです。障害者手帳があればオープン就労を目指せるため、周りからの支援を受けやすくなります。
また障害者の支援に特化した転職エージェントを利用するには、障害者手帳の取得が欠かせません。
医療機関で医師のサポートを受ける際にも障害者手帳が必要です。
ADHDに事務職は向いていない?
一般的には「ADHDに事務職は向いていない」と言われています。しかし、実際には事務職として社会で活躍する方がたくさんいます。
仕事内容や職場の環境によって、ADHDの方でも事務職としての長期就労は可能です。作業マニュアルが用意されており、ダブルチェック体制が整っていれば、仕事のケアレスミスを減らせます。
ADHDに理解のある転職エージェントに相談して向いている仕事を見つけよう!
ADHDだからといって、転職できないということはありません。特性や仕事への向き・不向きを理解することで、自分に合った職場が見つかります。
ADHDに向いてる仕事がないと悩む方は、自己分析で強みを知ることから始めてみてください。マイナビエージェントは障害者の転職支援実績が豊富なため、悩みや特性に寄り添った転職サポートが受けられます。
ADHDに理解のあるプロに頼って、自分に合った仕事を見つけましょう。
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