「職場の上司が冷たいし、嫌われる気がする。上司が嫌いな部下にとる態度ってどんなものなんだろう。」
上司から冷たい態度を取られると、仕事へのモチベーションが維持しづらい・心身へのストレスが大きいなどさまざまなデメリットを受けます。
上司の気分なのか、嫌われているのかを判断するのは難しいです。
- 上司が嫌いな部下にとる態度ってなに?
- 上司に嫌われた時はどう対処すればいい?
- 上司から嫌われるのは自分にも責任がある?
今回は上司が嫌いな部下にとる態度や、嫌われる理由・ベストな対処法を紹介します。
・上司が嫌いな部下にとる態度は無視・目を合わせない・自分が近づくと笑顔が消える
・上司に嫌われた場合は理由を考える・割り切るしかない
・どうしても対処が難しいなら、関係の改善は諦めて転職や退職した方が良い
ひどい態度を取る上司が在籍する会社から転職するなら、転職エージェントが役立ちます。アドバイザーによるサポートで、自身の能力・適性に合う企業が見つかります。
上司が嫌いな部下にとる態度は?いつも不機嫌で当たりが厳しいと注意!

他の人とは仲良くしてるのに、自分にだけ当たりが厳しかったり、いつも不機嫌な態度を取られてしまう。
このように、露骨に態度に出されると、自分は嫌われてるんじゃないかと思ってしまいますよね。
では、具体的に上司が嫌いな人に取る態度とはどのような態度なのでしょうか?
また、上司は自分で選ぶことができないため、露骨に冷たくされる場合、自分のためにも転職や退職を視野に入れてみてください!
上司が嫌いな部下にとる態度①:会話をしてくれない、無視される
上司が嫌いな部下にとる態度として、まず挙げられるのは『会話をしてくれなかったり、無視される』というもの。
他の部下とは明らかに態度に差があり、話しかけても素っ気ない返事しかしてくれない。
中には挨拶すら聞こえていないフリをして無視をする上司もいるでしょう。
また、仕事の話や相談をしようにも、いつも不機嫌そうで話しかけづらいオーラを出している。
こういった態度を取られる場合、上司に嫌われている可能性が高いでしょう。
上司なのであれば、たとえ嫌いな部下でも仕事として支障がないように接するのが普通です。
それなのに、露骨に不機嫌な態度を取られたり、そっけない返事しかしないのは上司として失格ですよね。
上司が嫌いな部下にとる態度②:目を合わせてくれない
上司が嫌いな部下にとる態度、2つ目は『目を合わせてくれない』です。
というのも、特定の部下だけを嫌うような上司は、基本的に陰湿な性格をしています。
そのため、業務上など一応会話はするものの、決して目を合わせようとしないことも少なくありません。
部下が目の前で話しているのに、書類やPCからまったく顔を上げずに適当な返事をするだけ。
しかも、嫌いな部下が話しかけてきた時は、返事も興味のなさそうな覇気のない上の空の返事になります。
今の時代、パワハラはだいぶ減ってきたものの、このように陰湿な形で不快な感情を出す上司に少なくありません。
上司に嫌われても全く気にならないのであればいいですが、もし精神的にしんどいなら逃げ出す選択肢も用意しておいてください。
幸いなことに、今は転職するのが当たり前の時代。
本当に我慢できなくなったら転職すればいいし、退職代行ですぐに辞めることもできるので、自分を追い込みすぎないようにしましょう!
上司が嫌いな部下にとる態度③:自分が近くにいると笑顔が消える
上司が嫌いな部下にとる態度、3つ目は『自分が近くにいると笑顔が消える』です。
自分の感情を我慢できない残念な上司は、嫌いな部下が近くにいると笑顔が消えて真顔になることが少なくありません。
たとえば、自分がいない時は他の同僚と笑顔で話していたのに、自分が輪に入ろうとした瞬間に笑顔がなくなります。
さらに、上司の口数も少なくなり、今まで饒舌に話していたのとは雰囲気まで変わって冷えた空気が流れ始めることも。
もっとひどい時は、自分が同じフロアに入っただけでも同じことが起こるようになることもあるでしょう。
このように露骨な態度を示された場合、上司に嫌われている可能性が高いと言えます。
一度や二度ならまだしも、毎回続くと仕事もやりづらく、ストレスが溜まったり、精神的にもしんどくなるでしょう。
そのため、もし上司の態度がエスカレートして本当に苦しい時は、思い切って逃げることも考えておいてください。
あなたの人生で一番大切なのは、紛れもなくあなた自身ですよ。
上司に嫌われた時の対処法!どうすれば解決できる?

『職場の上司に嫌われていてしんどい。仕事もやりづらいし、どうすればいいかわからない。』
上司が自分にだけ不機嫌だったり、冷たい態度を取ってくると、どうしていいか分からなくなりますよね。
いっそ転職や退職しようかと考えるけど、逃げるみたいで気が進まない気持ちも分かります。
中には、転職したばかりだったり、入社したばかりで辞めるに辞めれないという方もいるでしょう。
当然ながら、上司に嫌われて冷たくされた状況では、ストレスも溜まり、精神的にもいいわけがありません。
今回は、上司に嫌われた時の対処法を3つご紹介します。
対処法1:上司に嫌われた理由を考えてみる
上司に嫌われていると感じた時、まず嫌われた理由を考えてみることが大切になります。
というのも、嫌われている理由が分からないと、改善のしようがないからです。
上司の態度がある日を境に急に変わったのか、それとも徐々に反応が変わっていったのか、思い返してみてください。
無意識に言い訳ばかりしていた、報告・相談・連絡を怠っていた、やる気なさそうに働いていた、など自分に原因があるかもしれません。
そして、心当たりがある場合は、自分で対処できるのか考えてみましょう。
ただ、どう考えても原因が分からず、上司の理不尽で嫌われているような場合もありますよね。
この場合、自分だけではどうしようもありません。
なので、さらに上の役職の上司に相談したり、開き直って転職活動を始めてしまうのもOKです。
自分に原因があるわけではなく、上司に問題がある場合は、いっそ退職して離れるのも全然アリですよ!
対処法2:仕事だから仕方ないと割り切って気にしない
上司に嫌われた時の対処法として、いっそのこと「仕事だから仕方ないと割り切る」のも1つの方法です。
一生懸命働いたり、『報告・連絡・相談』など自分にできることは全て行った。
それでも上司の態度が変わらない場合、もう仕事と割り切って気にせずやり過ごす方がいいかもしれません。
挨拶や会話ができなくても、他の同僚を介して仕事ができるなら上司は相手にしなくても問題はないでしょう。
接点が多い上司の場合、いつものことだと割り切って感情を無にしてやり過ごすでもOKです。
ただ、割り切るとは言っても、やはりストレスは溜まるもの。
会社は他にもたくさんあるので、頑張っても気持ちの整理ができない時は、職場を退職する方がいいでしょう。
対処法3:どうしてもしんどい場合は転職や退職する
上司に嫌われた時の対処法として、どうしてもしんどい場合は『転職』や『退職』してしまいましょう。
というのも、転職や退職さえしてしまえば、上司の顔を見ることもなくなり、ガラッと環境を変えられるからです。
転職して別の会社に行くと、本当にいい上司に巡り合えるかもしれません。
精神的に疲れたなら、退職して少し休んでもいいでしょう。
そう、上司に嫌われて辛いなら、逃げたっていいんです。
上司に嫌われ、精神をすり減らしながら仕事をする必要なんてありません。
そんなことより、あなた自身の方がはるかに大切です。
もしまだ気力があるなら、働きながら転職活動をして理想の職場を見つけるといいでしょう。
転職活動をする際は企業の内情をよく知っている転職エージェントの利用をおすすめします。
あなたの適性や性格とマッチした会社を紹介してくれるので、ミスマッチを防ぐことができます。
一方で、会社にも行けないほどしんどい方は退職代行サービスを使ってすぐに辞めてしまうことをオススメします。
普通、退職を切り出してもすぐには辞められないため、辞めるまでの期間が気まずくて仕方がありません。
であれば、いっそ会社に行かず、即日で辞められる退職代行を使う方が精神的にもかなり楽ですよ。
このように、上司に嫌われてどうしてもしんどい場合、転職や退職でガラッと環境を変えてみてください!
上司へのストレスでしんどい人におすすめの転職エージェント
上司から嫌いな部下にとる態度を取られ続けるのは、心身への負担が大きいです。
心身のバランスを崩す前に、転職を検討しましょう。
転職活動では、転職のプロの手厚いサポートが受けられる転職エージェントがおすすめです。
転職エージェントでは、希望条件から自身に適した求人を探せます。
アドバイザーからは面接・書類作成のアドバイスや選考のフィードバックなど、納得いく企業が見つかるまで手厚くサポートしてもらえます。
上司が嫌いな部下にとる態度を取ってきたら、転職エージェントで早めに職場環境がいい企業を見つけましょう!
社会人1~2年目には『キャリアスタート』

名前 | キャリアスタート |
料金 | 無料 |
求人数 | 公開求人:- 非公開求人数:- (2025年3月4日現在) ※今の求人数:公式HP参照 |
対象年代 | 10代後半から30代前半 |
対応エリア | 全国 |
オンライン面談 | 可 |
電話番号 | 070-1202-4387 ※登録後、上記番号から電話がかかってきます |
得意分野・業界 | 第二新卒など、若手の転職支援に特化 |
公式HP | https://careerstart.co.jp/ |
詳細を見る
運営会社名 | キャリアスタート株式会社 |
拠点 | 東京都港区新橋2-6-2 新橋アイマークビル8F |
書類添削の有無 | あり |
面接対策の有無 | あり |
スカウト機能の有無 | なし |
連絡手段 | メール、電話 |

- 20代の若手向け転職エージェント
- 定着率は92%
- アドバイザーによる手厚い選考対策
キャリアスタートは、20代の若手特化の転職エージェントです。転職経験がない、または少ない若手に適したサービスです。未経験OK職種の求人も多く取り扱っており、20代のポテンシャル・今後の可能性を重視している案件が豊富にあります。
キャリアスタートの定着率は92%で、選んだ企業で働き続ける方が多くいます。希望条件からスキル・適性に合った企業を探して、入社前後のギャップが少ない環境のいい理想の職場を紹介できるのも強みです。
\30秒で無料登録◎/
- アドバイザーの対応が親切で心強かった
- 転職交流会で仲間と出会えた
- 転職のお祝いをもらえたのが嬉しかった
社会人3年目以降には『doda』

名前 | doda |
料金 | 無料 |
求人数 | 公開求人:249,575件 非公開求人:- (2025年3月4日現在) 今の求人数:公式HP参照 |
対象年代 | 20代~60代 |
対応エリア | 全国 |
オンライン面談 | 可 |
得意分野・業界 | 全業界、全職種 |
公式HP | https://doda.jp/ |
企業情報を見る
運営会社名 | パーソルキャリア株式会社 |
拠点 | 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F |
書類添削の有無 | あり |
面接対策の有無 | あり |
スカウト機能の有無 | あり |
連絡手段 | メール、電話 |

- 公開・非公開を含む求人数は業界トップクラス
- 便利なツールが充実
- 企業から直接スカウトメールが届く
dodaは、業界最大級レベルの求人数を取り扱っている転職エージェントです。地域・職種ともに幅広い範囲を網羅しており、希望条件に合う企業が見つかります。ヒアリング力が高く抱えている悩みに寄り添った提案をしてくれるので、人間関係が良好または上司が優しい職場に転職したい方におすすめです。
キャリアアップ診断や自己PR発掘診断など、便利なツールを多く用意しているのも特徴の1つです。自身の仕事適性やアピールポイントを明確にして、これまでに培ったスキル・経験を活かせる仕事と出会うきっかけが生まれます。
\業界最大級の求人数◎/
- 他エージェントよりも求人数が多いように感じた
- 診断ツールが便利
- アドバイザーから細かなアドバイスがもらえる
今すぐ転職を考えられないほど追い込まれているなら
転職を考えられないほど心身ともに追い込まれている場合、退職代行に頼りましょう。
- 会社・上司と直接話し合う必要がない
- 会社へ連絡したその日から出社しなくてよい
- 有休消化や未払い給与などの交渉も任せられる
嫌な態度をとってくる上司と一切関わることなく、退職まで円滑に進められます。
退職代行でおすすめのサービスは、「辞めるんです」です。
辞めるんですは、実績10,000件以上・顧問弁護士による適正指導を受けて営業を行う退職代行サービスです。
退職日が決まってから支払いを行う後払い制を採用しているため、お金が無駄になるリスクを気にせず安心して利用できます。

\正社員・アルバイトの退職成功率100%◎/
上司に嫌われてしまうのはなぜ?もし心当たりがあれば自分も変わろう!

嫌いな部下に対して、露骨に冷たい態度を取ったり、嫌がらせのような態度をとる上司は言うまでもなく残念な上司です。
とても人の上に立つべき器の持ち主ではありません。
ですが、何もない部下をそこまで毛嫌いする上司はそうはいないはずです。
そのため、自分自身の言動や振る舞いを振り返り、上司に嫌われるようなことをしなかったか考えることが大切です。
ここからは上司に嫌われてしまう代表的な理由をご紹介していくので、心当たりはないかチェックしてみてください!
上司に嫌われてしまう理由①:過ちを認めず言い訳ばかりしている
上司に嫌われてしまう原因として第一に挙げられるのは、『自分の過ちを認めずに言い訳ばかりすること』。
たとえば、仕事中に部下のミスを指摘した際、素直に過ちを認める部下なら指導のやりがいもあります。
ですが、言い訳ばかりでまったく非を認めない部下の場合、上司も話をするだけムダだと感じてしまうでしょう。
それに、言い訳ばかりする部下は、態度が不遜に大きく見えて可愛げがありません。
このように、ミスを認めずに言い訳ばかりが続くと、上司の気分も悪くなり、冷たい態度に変わってしまいます。
そのため、もし自分がミスを認めなかったり、言い訳ばかりしている場合、嫌われる原因はそこにあるかもしれません。
心当たりがある方は、ミスをしても言い訳をせず、素直に謝って上司の話に耳を傾けるようにしてみてください。
人間、誰だって失敗をするものです。
だからこそ大事なのは、『失敗した後にどうするか』ですよ。
上司に嫌われてしまう理由②:効率良く仕事をこなすことができないから
上司に嫌われてしまう原因として、『効率良く仕事をこなすことができない』ということも挙げられます。
特に、バリバリ仕事ができる、やり手の上司にありがちなパターンです。
自分が何でも要領よく仕事ができるため、1つの仕事に時間がかかっている部下のことを理解できないのが大きな原因でしょう。
また、上司によってはそんな部下を「怠け者」「やる気がない」「向上心がない」と判断してしまうこともあります。
一度上司にこのようなネガティブな判断をされてしまうと、上司の当たりもキツくなることが少なくありません。
ただ、この上司の場合、仕事ができるようになってくると、見る目が変わり、ちゃんと評価してくれるのも大きな特徴です。
そのため、上司にギャフンと言わせるべく、1日でも早く仕事に慣れたり、効率良く仕事できるように工夫するといいでしょう。
丁寧に仕事をこなす、言われたことは100%やり切る、上司に認められるよう少しでも食らいつく。
このように、まず自分から行動で示していくことができれば、このタイプの上司はしっかり評価してくれるはずですよ!
上司に嫌われてしまう理由③:報告・連絡・相談を怠っている
上司に嫌われてしまう原因として、『報告、連絡、相談を怠っている』のも大きな理由の1つです。
そもそも上司は、部下がミスしないように仕事内容や行動をしっかり把握しておく必要があります。
にもかかわらず、『報告・連絡・相談』をまったくしない部下は、自分の指示に従っているのか、今何をしているのかも分かりません。
それに『報告・連絡・相談』が少ないと、後になってミスが発覚したり、仕事が全然進んでいないこともよくある話です。
自分の仕事もある上司からすれば、 手取り足取り、0から100まで教えれる余裕なんてありません。
そのため、『報告・連絡・相談』ができない部下に対して、めんどくさいという感情が芽生えて、冷たくなってしまうのです。
もちろん、上司に時間をとってもらうのが申し訳ない気持ちも分かります。
ですが、後になって嫌われてしまうより、積極的に『報告・連絡・相談』する方が上司からしても嬉しくて楽なものです。
社会人として当たり前の『報告・連絡・相談』は、上司へのアピールにもなるので、積極的に行うといいでしょう。
怠っていた自覚がある方は、意識を変えて自分から動き出してみてください。
まとめ

今回は上司が嫌いな部下にとる態度、また上司に嫌われる部下の特徴についてご紹介しました。
合わない上司がいる職場は、とにかくストレスがたまります。
上司の不機嫌そうな顔を見るために毎日出社するのは苦痛ですよね。
ご紹介したように、上司が部下を嫌うのはさまざまな原因があります。
その原因が対処できないものなら、関係の改善は諦めて転職してしまうのも1つの方法です。
もし転職すら言い出せない状況になっている場合は、今注目されている退職代行サービスなどを利用して辞めるのもおすすめですよ。
たとえ話がこじれていても100%退職を保証している会社なら安心してすべての手続きを任せることができます。
仕事ができる素晴らしい上司の下で働きたい方は、ぜひ転職なども検討しながら自分自身がラクになれる対策を第一に考えてみてくださいね!