職場で聞こえるように悪口を言う人への対処法！自分の悪口が聞こえたら？

「職場で悪口が聞こえるように言ってくる人については、どう対処したらいいんだろう？」

世の中にはさまざまな仕事環境がありますが、悪口が飛び交っている職場も少なくありません。

中には、自分の悪口が聞こえてきてやめようかどうか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

• 職場で悪口が聞こえるときの対処法は？
• しんどいときにとるべき行動は？
• 精神的に悪影響はある？

など、悪口が聞こえる職場に関して、いろいろ知っておきたいですよね。

そういうわけで今回の記事は、職場で悪口が聞こえるように言ってくる人への対処法を分かりやすくお伝えしていきます。

さらに、悪口を言われ続けることの注意点もご紹介していきますので、ぜひ最後までチェックしてみてください！

職場で悪口が聞こえる時の対処法！聞こえるように悪口を言うのはパワハラ？

職場で悪口が聞こえるときにはどうすればいいのでしょうか。

結論から言うと、聞こえるように悪口を言われるときの対処法は以下です。

聞こえるように悪口を言うのは、場合によってはパワハラで訴えられることもあるんです。

という事で、それぞれの対処法を詳しくみていきましょう！

聞こえないフリをする・無視する

職場で悪口が聞こえるときの対処法の一つ目は「聞こえないフリをする・無視する」ことです。

基本的に聞こえるように悪口をいう人は性格が良くない人が多いんです。

例えば、学生時代に弱いものいじめをして楽しむみたいに、大人の世界でも一部そういう人がいるんですね。

なので、悪口が聞こえたときに反応してしまうと、それを楽しんでさらに状況が悪化する可能性があります。

この理由から、悪口が聞こえても「聞こえないフリをする・無視する」のが良いと言えるんです。

また、聞こえないフリ・無視していれば、「あの人に悪口を言っても面白くない」と思われるかもしれません。

その結果、悪口が収まる場合もあるでしょう。

上司や信頼できる上の人に相談する

職場で悪口が聞こえるときの対処法の二つ目は「上司や信頼できる上の人に相談」することです。

なぜなら、悪口が聞こえたときに、一人で悩んだり苦しんだりしていても何も解決しないからです。

例えば、同僚に悪口を言われているなら上司に相談して、上司に悪口を言われているなら、その上の上司や人事部へ相談しましょう。

信頼できる第三者に相談することで、悪口やパワハラを解消できる可能性があります。

しかし、相談したことが悪口を言っている人にバレると恨まれる原因となるのであくまでも厳密に相談しましょう。

録音して証拠を残す

職場で悪口が聞こえるときの対処法の三つ目は「録音して証拠を残す」ことです。

悪口を言われているときに録音をしておけば、いざというときに役立ちます。

例えば、労働基準監督に相談する際や、上司に相談する際にも証拠があるかどうかで結果が変わるんですね。

悪口が聞こえてくる職場は組織的にもよくない！その理由とは？

悪口が聞こえてくると、聴いた本人だけでなく組織全体にも悪影響を及ぼすので注意が必要です。

具体的には以下のような影響になります。

という事で、それぞれ詳しくみていきましょう！

チーム全体のモチベーションが下がる

悪口が聞こえてくる職場が組織的に良くない理由の一つ目は「チーム全体のモチベーションが下がる」ことです。

例えば、仕事に真面目に取り組んでいる中、以下のような悪口が聞こえてきたらどうでしょうか。

• 「この会社絶対倒産するよね」
• 「給料低くてやってられないよね」
• 「仕事全然楽しくないよね」

自分が真剣に仕事をしている中、このような悪口が聞こえてきたらモチベーションは下がってしまいますよね。

また、悪口を言う人は「あなたもそう思うでしょ？」というように同調を迫ってくる人が多いんです。

人によっては、下手に同調も反論もできずに、曖昧な返答をするしかできないでしょう。

誰も注意できない組織では成長が見込めない

悪口が聞こえてくる職場が組織的に良くない理由の二つ目は「誰も注意できない組織では成長が見込めない」ことです。

例えば、一つの箱の中に腐ったミカンが入っていると、その他のミカンも腐ってしまいます。

それと同じように、悪口を言っている人を注意せずに放置していれば、周囲の人間にも悪影響を及ぼすんですね。

最初は、悪口が聞こえてきて「嫌だな」と感じていても、長く勤めていると自分も同じようになってしまう人も少なくありません。

このように、悪口を言う人を注意せずに放っておけば、従業員のモチベーションがなくなり組織の成長が見込めなくなります。

ハラスメントも横行する可能性が高い

悪口が聞こえてくる職場が組織的に良くない理由の三つ目は「悪口だけでなくハラスメントも横行する可能性が高い」ことです。

悪口だけであれば、無視していればいいですが、それが悪化してハラスメントが起こる可能性があるんですね。

例えば以下のようなハラスメントが考えられます。

このようなハラスメントが横行すれば、組織のモチベーションが下がるだけでなく、退職者も増えてしまいます。

職場で頻繁に悪口が聞こえる場合は注意！精神的な悪影響がある？

職場で頻繁に悪口が聞こえる場合は精神的にも悪影響を及ぼす場合があります。

具体的には、以下のような影響です。

特に長期間続くと、仕事への意欲がなくなったり、最悪うつ病になったりするケースもあるんですね。

という事で、さらに詳しくみてきましょう！

ストレスが溜まり仕事への意欲がなくなる

日常的に悪口が聞こえてくる職場に疲れたという人も少なくないでしょう。

悪口には関わらないことに越したことありません。

しかし、中には「自分が悪口を言われている気がする」と不安になる人もいるんですね。

また、悪口に同調しないと「グループから孤立するかもしれない」という不安もあり、つい同調してしまった人もいるようです。

このような不安が続くと、ストレスが溜まり仕事への意欲がなくなるんですね。

長期間続けばうつ病などの原因になる

職場での悪口が日常的になると毎日ストレスを抱えることになります。

それが長期間続けば最悪、うつ病や気分障害などの精神的なリスクも伴うんですね。

一度うつ病になると、しばらくの間仕事への復帰は難しくなります。

仕事ができなくなれば生活も難しくなるので、悪口の聞こえる職場で我慢して働き続けるのは危険です。

悪口が聞こえる職場にいる必要はない！しんどいなら早めの行動を

上記でご説明した通り悪口が聞こえる職場で長期間働いていると精神的に悪影響を及ぼす場合があります。

そのため、しんどいと思ったら以下のような早めに行動が大切です。

という事で、それぞれの方法を詳しくみていきましょう！

転職エージェントで次の仕事を探す

悪口が聞こえる職場がしんどいなら、「転職エージェントで次の仕事を探す」のがおすすめです。

転職エージェントであれば、「会社の評判」や「どんな人が働いているか」も事前に把握できます。

そのため、悪口が聞こえる職場に当たる可能性は低く、安心して次の仕事を探せるんですね。

また、転職エージェントであれば、優秀な担当者がついて一人一人に合わせた転職サポートを行なってくれます。

その上で、自分の性格や過去の経験から、最適な職場を紹介してくれるというメリットもあるんです。

以下、おすすめの転職エージェントサイトの一覧です。

このようにさまざまな転職エージェントサイトがあるので、自分に合ったサイトを探してみてください！

環境の悪い職場は即刻退職する

悪口の多い職場がしんどいなら、即刻退職をするのも一つの手段です。

即刻退職とは、退職を申し出てから、有給休暇または欠勤をして、退職までの待機期間をまつこと。

正式には退職ではありませんが、14日間は会社に行かなくても良いので実質退職しているのと同じと言えます。

悪口が聞こえてきて辛い場合は、我慢せずに即刻退職をしてみてはいかがでしょうか。

即刻退職を検討しているのであれば退職代行の利用をおすすめします。

退職手続きをすべて代行してくれるおすすめの退職代行は「退職代行おすすめランキング20選！サービス内容や評判を徹底比較！」で紹介しているので、この記事と合わせてご覧になってください。

まとめ

この記事では『職場で悪口が聞こえるときの対処法』や『しんどいときにとるべき行動』についてご紹介していきました。

職場で悪口が聞こえるときは以下の3つの対処法を試してみてください。

また、悪口が聞こえてしんどいまま仕事を続けると、精神的に悪影響を及ぼします。

そのため、しんどいと思ったら以下の二つの方法をすぐに試してみましょう。

これらの方法を試して、悪口の聞こえない環境の良い職場で働いていきましょう！