仕事の辞めどきがわかる10のサインは？仕事を辞めた方がいいサインと対処法

『仕事の辞めどきがわかるサインにはどんなものがあるの？サインを感じた時の対処法についても知りたい！』

転職が当たり前になっている今の時代、今の仕事を続けるべきか、辞めるべきかを悩んでいる人も多いと思います。

そんな時、仕事の辞めた方がいいサインがわかっていれば、迷うことなく決断することもできるでしょう。

• 仕事の辞めどきがわかる10のサインってなに？
• 仕事を辞めた方がいいサインには何がある？
• 仕事を辞めた方がいいサインを感じたらどうすべき？

など、気になることがたくさんありますよね。

そういうわけで今回の記事では、仕事の辞めどきがわかる10のサインについてご紹介していきます。

さらに、辞めどきのサインを感じた時の対処法もお伝えしていきますので、ぜひ最後まで参考にしてみてください！

仕事を辞めるべきかどうかの判断材料を求めている人は「仕事を辞めるべきか診断！仕事辞めたい人のストレスをチェック！」でチェックしてみてください！

仕事の辞めどきがわかる10のサインとは？

仕事の辞めどきがわかる10のサインとは、どのようなモノなのでしょうか。

結論から言うと、以下のサインに身に覚えがあれば、仕事の辞めどきだと判断しても大丈夫です。

辞めたい気持ちはあるけれど、本当に今退職していいのか悩んでなかなか辞められない人は多いと思います。

という事でここからは、それぞれのサインについてさらに詳しくみていきましょう！

仕事の辞めどきサイン①：給与（年収）が上がらない・下がった

仕事の辞めどきサイン1つ目は、給与（年収）が上がらない・下がった時です。

何年働いても給与が上がらなかったり、むしろ以前よりも下がったりした場合は仕事の辞めどきです。

というのも、数年働いても年収アップが見込めない場合は会社との相性が悪いことが考えられるからです。

給与が上がらなかったり、むしろ下がったりする理由には以下のようなものがあります。

そもそもスキルや業績が給与アップの水準に達していない場合は、仕事内容自体が合っていない可能性が考えられます。

このような場合や業界自体の給与水準が低い場合には、今の仕事を辞めて他業界に転職した方がうまくいく可能性が高いのです。

また、会社自体の業績が悪く年収をあげてもらえない場合は、さらなる経営悪化により最悪リストラの危険性もあります。

ボーナスカットなどの業績悪化傾向がみられたら、転職に向けて早めに動くのがおすすめです。

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仕事の辞めどきサイン②：実績や努力が公平に評価されてない

仕事の辞めどきサイン2つ目は、実績や素力が公平に評価されてないとわかった時です。

なぜなら、いくら努力して良い業績を残しても評価されない会社で働いていると、仕事へのやりがいを失ってしまうからです。

実績や努力が正当に評価されないケースには、以下のようなものが考えられます。

上司の人柄によっては優秀な部下はよく思われないこともあり、わざと評価を下げて自分のプライドを守ろうとすることがあります。

また、仕事を軽々とこなしているがゆえに「簡単な仕事なのだろう」「できて当たり前だ」と軽視されていることも。

このような場合は、その会社で働き続けても公平に評価されるようになることは考えにくいです。

自分の能力を認めてもらえる会社に転職する方が、仕事へのモチベーションを保ちやすいでしょう。

仕事の辞めどきサイン③：仕事に変化がない・成長を感じられない

何年続けても仕事に変化がない場合や、成長が感じられない場合も仕事の辞めどきのサインといえます。

なぜなら、その会社でずっと働き続けても能力をくすぶらせるだけだからです。

以下のような思いで日々の仕事をこなしている人は、転職を検討することをおすすめいたします。

このような上昇志向があれば転職もうまくいきやすいので、さらなる成長を目指して動き出してみましょう！

仕事の辞めどきサイン④：仕事への意欲がなくなる・仕事が楽しくない

仕事への意欲がなくなったり働いても楽しく感じなかったりするのも、辞めどきサインのひとつといえます。

なぜなら、やりがいを持てないのは仕事内容が合っていないことが原因である可能性が高いからです。

本当はやりたくない仕事をいやいやこなしても、成長は見込めず結果も出ません。

やりがいを見いだせないまま我慢して仕事を続けたとしても、それに見合った昇進や昇給は期待できないでしょう。

つまり、我慢して仕事を続けることで自分の可能性を自ら潰していることになります。

それなら、高いモチベーションを保てる仕事に転職してポテンシャルを発揮する方が有意義だといえるでしょう。

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仕事の辞めどきサイン⑤：残業や休日出勤が当たり前になっている

残業や休日出勤が当たり前で働きすぎの状態になっている場合も、仕事の辞めどきサインといえます。

というのも、残業や休日出勤が常態化している会社で働き続けると、心身の健康を損なう可能性が高いからです。

「残業や休日出勤なんて当たり前だ」と言う人もいますが、人生は仕事をするためにあるのではありません。

プライベートの時間が取れず苦痛に感じている時点で、あなたには合っていない仕事だといえるでしょう。

体調に悪影響が出る前に、無理せず辞めることをおすすめします。

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仕事の辞めどきサイン⑥：出勤前に体調が悪くなる

仕事でのストレスが大きいと、出勤前に体調不良を感じることもあるでしょう。

これは、仕事内容や労働環境・職場の人間関係などによって心身が悲鳴をあげている証拠です。

なるべく早く離職した方がいい辞めどきサインだといえます。

出勤しようとすると体調が悪くなるのは、嫌な仕事を我慢して続けた結果に起こること。

「出社しなくては」という義務感はあるものの、メンタル面がついてこなくなるのです。

体調不良をおして出勤し続けると、うつ病になったりストレス性の病気にかかることもあります。

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心身からの辞めどきサインを無視せず、取り返しのつかない病を抱える前に退職することが大切です。

仕事の辞めどきサイン⑦：優秀な社員がどんどん減っていく

優秀な社員が次から次へと辞めていくのも、仕事を辞めるべきサインのひとつといえます。

なぜなら、そのような会社では能力が正当に評価されなかったり待遇が悪かったりする可能性が高いからです。

優秀な人材は、正当な評価が受けられないことを悟るとどんどん他の会社へ移っていきます。

その結果残るのは、惰性で仕事をしている人や年功序列制度にあぐらをかいているような人ばかりです。

尊敬したり目標にしたりできるような人が社内にいないことは、仕事へのモチベーションを下げます。

自分の成長のためにも、このような会社には早めに見切りをつけるのがおすすめです。

仕事の辞めどきサイン⑧：社内の空気が悪い・居心地が悪い

社内の人間関係が悪かったり、うまく馴染めず居心地が悪い場合も仕事の辞めどきサインといえます。

なぜなら、社内の人間関係が悪いとうまくパフォーマンスを発揮できなくなるからです。

人間関係が悪い職場では、本来なら仕事に全力投球できるはずのところを、周りの人への気遣いに労力を割かなくてはなりません。

そのため、仕事の生産性が落ちてしまうのです。

さらに、人間関係に疲弊した結果メンタル的にきつくなることも十分に考えられます。

社内の雰囲気を改善するのが難しい場合は、現職に見切りをつけて環境を変えた方がいい結果を生みやすいでしょう。

仕事の辞めどきサイン⑨：尊敬できる上司がいない・上司に活力がない

尊敬できる上司がいるかどうかも、仕事の辞めどきを判断する上で重要なサインとなります。

仕事がきつくても、上司の働きぶりをみて「この人のようになりたい」と思える場合はまだ辞めどきではないでしょう。

一方、「上司のようにはなりたくない」と感じるようであれば、転職を考えるべきサインです。

尊敬できる上司のもとで働く場合とそうでない場合を比べると、仕事への姿勢はかなり変わってきます。

仕事へのモチベーションを高く保つという面でも、良い上司から学ぶ方が好ましいのです。

上司に活力がないなどの理由でどうしても尊敬できない場合は、転職を考えることをおすすめします。

仕事の辞めどきサイン⑩：ハラスメントが横行し黙認されている

ハラスメントが横行していて不快だったりつらかったりする場合も、仕事の辞めどきのサインです。

というのも、ハラスメントのある職場では不安感や不信感が募り、仕事の生産性が低くなる傾向にあるからです。

上司からのハラスメントが当たり前となり黙認されているような会社において、そのような体制を変えるのは困難を極めます。

転職して環境を変えた方が格段に働きやすくなるでしょう。

仕事の辞めどきがわかる10のサインを感じたら取るべき行動

では、仕事の辞めどきがわかる10のサインに身に覚えがある時の対処法をご紹介していきます。

結論から言うと、以下の行動を取ることがおすすめです。

という事で、それぞれの対処法について詳しくみていきましょう！

意欲や体調に悪影響があれば退職を検討する

合わない仕事を無理に続けた結果、何に対してもやる気が起きなくなったり体調に異変が出ることがあります。

このように、生きる意欲や体調に影響が出ている場合は、即退職する決断をしてください。

なぜなら、このような症状はうつなどの病気を発症する兆候だからです。

意欲や体調に影響が出ている場合、仕事から距離をおいて休息をとることが大切になります。

場合によっては退職代行サービスを利用するなどして、できるだけ早く仕事を辞めるのがおすすめです。

転職エージェントに登録して自分に合う会社を見つける

体調面への影響が見られない場合は、転職エージェントに登録して転職活動をスタートさせることをおすすめします。

転職エージェントとは、プロの手を借りて転職活動ができるサービスのことです。

キャリアアドバイザーがマッチする求人を提案してくれるため、自分に合う仕事が見つかりやすいのがメリットとなります。

転職に関する手厚いサポートを受けられるので、今の仕事を続けながらでも転職活動がしやすいのも嬉しいポイントです。

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特に20代～30代の転職に強く、未経験やスキルに不安がある人も親身なサポートを受けられるので大丈夫です。

キャリアアドバイザーは業界ごとに専任制となっているため、自分の業種に詳しいアドバイザーに悩み相談もできます。

業界のことをわかって共感してくれるアドバイザーは心強いですよね。

引用：Google

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信頼のおける先輩や友人に相談するなら同業者は避けるべき

仕事のことで悩んでいても、同業者に相談するのは避けましょう。

信頼のおける先輩や友人は共感してくれるとは思いますが、思いがけないルートでうわさが上司や同僚に伝わってしまう可能性があります。

同業者は関係なさそうに見えて意外とつながっています。

噂が広がると転職でも不利になったり、自社を悪く言われてしまったりするケースもあるので、相談する時は関係のない人にしましょう。

仕事が心身に支障をきたすなら即退職もあり

仕事を辞めた方がいいサインを見逃してしまうと、心身に支障をきたす場合もあります。

危ないと思ったら、即退職も1つの手段です。

ただ、環境の悪い企業だと退職で揉めてしまい、時間がかかったり余計に自分が傷ついたりしてしまうかもしれません。

不安なら、退職代行ガーディアンを利用して退職の手続きをすべて任せましょう。

退職代行ガーディアンは他の退職代行サービスにはできない団体交渉権を持っており、法律にしたがって退職に関する職場との交渉が行えます。

これまでに代行した退職の成功率は100%なので、退職できないという心配は不要です。

LINEや電話で24時間相談も受けつけており、知名度も高いのでいつでも安心して利用できます。

引用：退職代行ガーディアン

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まとめ

今回は、仕事の辞めどきがわかる10のサインを紹介しました。

以下のサインのどれか、もしくは複数に身に覚えがある場合は、今の仕事を辞めるべきタイミングと言えます。

もしも現在心身の調子が悪いと感じている場合は、即刻退職することをおすすめします。

退職代行サービスを使うなどして早めに仕事を辞め、心と体を十分に休めましょう。

今のところ心身に問題がない場合は、転職エージェントを使って転職先を決めてから退職する流れとなります。

良い転職先が見つかるように、転職エージェントをフル活用してみてください！