後輩ちゃん今日の先行も疲れた…。もうやだ、就活やめたいです。
キャリア先輩就活は本当につらいよね。たまにはひと息入れた方がいいよ。
短期インターン、ES記入、就活イベントなど就活真っ定中の学生は休む暇もなく、もうヘトヘトになっていませんか。
あまりに頑張りすぎていては、途中で「ガス欠」を起こしてしまいます。
就活に疲れた人は、ひとまず休息を取りましょう。
これ以上、就活を長引かせたくないならJobSpring（ジョブスプリング）に相談するのがおすすめです。
就活のプロがあなたに合った企業だけを厳選して紹介してくれます。相性がいい企業だから、選考も合格しやすく、最短2週間で内定ゲットです。
少しでも就活疲れの皆さんの悩みを解消するために様々な方法での対策を紹介します。
- 就活に疲れたなら、ひとまず休んでみよう
- これ以上就活を続けたくないならJobSpring（ジョブスプリング）に相談！
- 就活のプロが丁寧にサポート！最短2週間ですぐに内定獲得できる
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就活に疲れたら休むのはあり？
就活に疲れたと感じたら少しの間休んでも問題ありません。
あまり無理しすぎると身体を壊したり、心が折れたりする恐れがあるからです。
ただし、もちろん休むだけでは内定は取れないので、リフレッシュできたら改めて就活を再開しましょう。
また、一人で内定を取れる気がしないならJobSpring（ジョブスプリング）に相談するのがおすすめです。
就活のプロがあなたの悩みに寄り添った上で、内定を獲得できるまで真剣に向き合ってくれます。
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就活に疲れてしまう理由
そもそもなぜ就活をしていると疲れてしまうのでしょうか？
それには明確な理由があります。大きく分けて３つの原因のうちのどれかにほとんどの人が含まれているので、まずはこちらから確認しましょう。
内定がもらえない
就活をしている学生の最終目標は誰しもが「内定を貰うこと」であることは間違いないと思います。
内定を勝ち取るためには自己分析、ES記入、面接対策などといった複数の準備を行うわけです。それらすべての準備を終えた上で何十社もの会社を受けても内定が貰えないのですから、疲れるのも無理はありません。
また、面接を受けた会社から内定を貰えないと、自分自身そして自分が今までやってきたことをすべて否定されているような気分になり、精神的に疲れてしまいます。
後輩ちゃん友人が内定を次々と出していく中で、自分だけ内定が貰えないのも疲労の原因になります…。
選考対策が忙しくて時間がない
現在就活中の学生さんが一番分かっていると思いますが、とにかくやることが多いです。
自己分析は自分の過去について掘り下げるわけですから、どんなに早くても1日かかってしまいます。ESに関してはエントリーする企業ごとに内容を考えて作成しなければならないので、就活が終わるまでずっと付きまといます。
ですから就活を無事に終わらせるまでの道のりには、突破しなければならない壁がたくさんあります。そのほとんどが初めてやることで学生の皆さんは1年という短い期間でやり遂げようとするわけですから休む暇がありません。
キャリア先輩毎日を大量の文字と過ごすことになり、肉体面だけでなく精神面でも疲労感を受けることになるんだ。
面接が連続して緊張状態が続く
後輩ちゃん息抜きの時間を作らないと体が持ちません…
面接は初めて会う方に経歴や長所をアピールし、結果が目に見えて自分に返ってきます。
これまでの学生生活にはない経験なので、面接を連続して受けていると緊張状態が続くことが多いです。
そのため、なかなか気が休まらずに気づかないうちに身体・メンタルともに消耗していきます。
面接に真剣に取り組む以上は緊張するのは仕方がないので、時々リフレッシュの時間を作って長期戦に備えましょう。
周りと比較して劣等感を持つ
キャリア先輩自分の軸がしっかりしていれば、他人と比べてられても自信を持ち続けられるよ
就活は選考の合否という形で、常に誰かと比較されます。
また、選考合格や内定獲得だけが人の価値ではありませんが、就活しているとどうしても他の方と自分の状況を比較しがちです。
特に周りと比べて自分だけ出遅れていたり、不合格が続いたりすると劣等感を抱き、就活に疲れを感じてしまいます。
就活は過程も大切ですが、最終的に自分にあった会社から内定を獲得するのが一番の目標です。
なるべく周りの目を気にしすぎずに、自分のペースで一歩ずつ進んでいきましょう。
本音と建前を使い分けなければならない
後輩ちゃん遠回しに気持ちを伝えるスキルは大切です！
就活では本音をただ話しているだけではなかなか受かりません。
例えば、第一志望かどうか聞かれた際に正直に「違います」と答えれば、不利に働くことがほとんどです。
本音と建前の使い分けは嘘をついているようで疲れると感じる方も多いですが、ただ正直に話すだけではうまくいかないのは人間関係や仕事でも同じです。
自分の気持ちを偽りすぎるのはおすすめしませんが、時と場合によって柔軟に受け答えする練習だと思って就活に臨みましょう。
就活に疲れた人が今すぐリフレッシュできる対処法
就活に疲れた方は、以下のリフレッシュ法を試してみましょう。
運動する
キャリア先輩光を浴びるのもストレス解消につながるよ
疲れがたまっている方は適度に運動するのがおすすめです。
適度な運動はセロトニンの活性化により、さわやかな気分になり集中力が高まることがわかっています。
自分の好きなスポーツに没頭するのもいいですし、軽くウォーキングやジョギングを行うのも効果的です。
忙しくてなかなか時間がない方でも、10分程度体を動かすことでかなりリフレッシュできます。
睡眠の質も上がるというメリットもあるので、疲れたときこそ軽く運動してみましょう。
休みを作る
丸一日休みを取ってみるのも良いかもしれません。
「自分の人生がかかっているのに休めるわけない！」と思うかもしれませんが、休憩を全く取らず就活だけをしているのはかえって逆効果になっているかもしれません。
疲労が蓄積している状態では脳みその回転も悪くなりますし、体も思うように動いてくれません。
そのような状態で就活を行なっても的確な反応・判断をすることができないので内定につなげることはできませんし、何より効率が悪いです。
後輩ちゃん1日だけ休みを作って、ストレスを発散させるのも１つの手ですね。
音楽を聴く
家に帰るまでの隙間時間で、音楽を聴くことは非常にオススメです。
人間は疲労を感じると交感神経が高ぶることが分かっており、音楽にはその交感神経の高ぶりを抑える働きがあるからです。
時間を就活以外に割くことができない人には、自分の好きな曲を聴くことをオススメします。
キャリア先輩個人的に勧めたい曲は「GReeeeN」の「陽の光」だよ。応援ソングを多く作成しているGReeeeNの楽曲の中でも、特に胸に刺さるんだ。
森林浴をする
近くの自然公園や山に行ってみると、心が落ち着くかもしれません。
内定が貰えないがために疲労を感じてしまう人のほとんどは焦りや不安も同時に感じています。
不安や焦りを感じるとノルアドレナリンと言う物質が分泌され、上手にコントロールすることができれば集中力を高める働きをしてくれますが、過剰に分泌されてしまうとうつ病になってしまいます。
ですが心を落ち着かせるとセロトニンと言うノルアドレナリンの量を調整してくれる物質が分泌されます。これを分泌させるには深呼吸や植物などを眺めることが効果的であると分かっています。
キャリア先輩森林浴は心が落ち着くし、集中力も高まるから非常に効果的な対処法なんだ。
大声を出す
人の迷惑にならないような所で叫んでみるのも就活疲れに効果的です。
大声を出すという行為はお腹を使うため、横隔膜を刺激することにつながり自律神経のバランスが取れるようになります。
キャリア先輩カラオケに行ったり、スポーツ観戦したりすれば、次の日からリフレッシュして就活を始められるよ。
意識を変える
思い切って、就職活動に対する考え方を変えてみるのも1つの手です。
就活を「良し悪しを比較するための試験」という風に捉えるのではなく、同じ考えや目標を持った仲間を見つけるためのイベントと考えるのが良いでしょう。
キャリア先輩他の就活生を敵視するようなことは無くなるし、何より面接の試験管からのプレッシャーを感じなくなるかもしれないよ。
就活仲間を作る
後輩ちゃんお互いに情報収集できるのもメリットです！
周りの人が全員敵に見える人は就活を一緒に頑張れる仲間を探すのが良いでしょう。
「仲良しこよしじゃ成功しない」と疲労を感じる理由のところで言いましたが、一緒に切磋琢磨できる人がいなくても就活で成功することはできません。就活仲間を作っておくのも疲れを回避・軽減させるための良い対処法の１つです。
就活に対する互いの不安を打ち明けたり、有益な情報を共有したりするのにも有効です。
就活仲間を作るなら、irodasSALON（イロダスサロン） を活用しましょう。
イロダスサロンは同じ熱量を持った就活仲間と一緒に、就活の基本から専門的な知識まで学べるコミュニティ型就活サービスです。
辛いときは仲間と支え合って、長い就活を乗り切りましょう。
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就活に疲れた人があっさり内定を取る方法
就活に疲れてしまった方は、以下の方法であっさり内定を目指しましょう。
就活のプロに相談してスピード内定を狙う
キャリア先輩就活に疲れたときはまず相談してみよう！
スピード内定を狙うなら、就活のプロが1からサポートしてくれる就活エージェントに相談するのが一番の近道です。
選考対策はもちろんのこと、特別選考フローのある求人も紹介してくれるので、相談してから1〜2週間での内定獲得を目指せます。
中でもおすすめの就活エージェントを3つ紹介するので、ぜひ参考にしてください。
JobSpring（ジョブスプリング）
| 名称 | JobSpring（ジョブスプリング） |
| 運営企業 | HRクラウド株式会社 |
| 対象学年 | 25卒・26卒 |
| 強み | AI×プロのエージェントによる高精度なマッチング |
| 利用しやすさ | 対面面談が東京のみ（オンライン対応） |
| 求人 | 内定まで最短2週間の求人を紹介 |
| 紹介実績 | 1000社から厳選された3～4社を紹介 |
| サポート | 早期離職率0.1%を誇る手厚いサポート |
| 総合得点 | 18.5/20.0点 |
| 公式HP | https://jobspring.jp/ |
JobSpring（ジョブスプリング）は、内定率の高さと早期離職の少なさが強みの就活エージェントです。
就活のプロが真剣に面談を行った上で、あなたの希望や適性を考えながら本当にあった企業を3〜4社厳選して紹介してくれます。
また志望する企業ごとに応じた選考対策を行ってくれるため、面接に自信がない方でも安心して相談できるのが特徴です。
担当のアドバイザーが親身にサポートしてくれるので、就活に疲れたと感じている方はまず相談してみましょう。
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キャリアパーク就職エージェント
| 名称 | キャリアパーク就職エージェント |
| 運営企業 | ポート株式会社 |
| 対象学年 | 25卒 |
| 強み | 最短1週間で優良企業へスピード内定ゲット |
| 利用しやすさ | 全国対応でエリアも広く、丁寧なヒアリングが好評 |
| 求人 | 厳選された全国各地の優良企業300社から求人を紹介 |
| 紹介実績 | 年間1,000人以上の就活生がスピード内定獲得 |
| サポート | 選考対策やセミナーなどで選考通過率が大幅アップ |
| 総合得点 | 18.5/20.0点 |
| 公式HP | https://careerpark-agent.jp/ |
キャリアパーク就職エージェントは、最短7日以内で内定獲得を目指せる就活エージェントです。
一部の選考をスキップできる特別選考フローの求人を多く抱えていることがスピード内定につながっています。
また一人の就活生に対して複数回の面談を実施しており、就活に対する悩みを何でも相談できるのも魅力です。
就活を一気に進めたい方は、今すぐ相談してみましょう。
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キャリアチケット
| 名称 | キャリアチケット |
| 運営企業 | レバレジーズ株式会社 |
| 対象学年 | 25卒 |
| 強み | 内定率は業界トップレベル、スピード内定も多数 |
| 利用しやすさ | LINEを使って手軽に連絡、丁寧なサポートも |
| 求人 | 実際に企業に足を運んでホワイト企業を厳選 |
| 紹介実績 | 学生の特徴に合わせて活躍できそうな企業だけを厳選紹介 |
| サポート | 「量より質」のサポートで大手からベンチャーまで幅広くカバー |
| 総合得点 | 17.0/20.0点 |
| 公式HP | https://careerticket.jp/ |
キャリアチケットは、多数の企業人事とつながりがあるため、特別推薦枠を多く保有する就活エージェントです。
企業側にも徹底的にヒアリングした上で、あなたが入社後に活躍できる会社のみを紹介してくれます。
さらに企業が見ているポイントに絞った面接対策を行っており、利用者の内定率は約78％もアップしたと話題です。
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スカウトをもらって特別選考ルートへ進む
| 名称 | OfferBox（オファーボックス） |
| 運営会社 | 株式会社i-plug（アイプラグ） |
| 対象学年 | 25卒・26卒 |
| 強み | 学生利用率が非常に高く圧倒的な安心感を誇る逆求人サイト |
| 独自性 | 自己分析診断ツールAnalyzeU+をもとに正確なスカウトマッチング |
| 求人 | 大手からベンチャーまで9,411社以上が掲載 |
| 実績 | オファー受信率93.6％（※プロフィール記入率80％以上） |
| 使いやすさ | 1分で無料登録、SNSでもログイン可能 |
| 総合得点 | 18.5/20.0点 |
| 公式HP | https://offerbox.jp/ |
後輩ちゃん利用者の93.6%が1通以上オファーをもらった実績があります！
学生数・企業数ともに非常に高い逆求人サイトであるOfferBox（オファーボックス）に登録すれば、あなたに興味のある企業からのスカウトを受け取れます。
スカウトの中には特別選考ルートに招待されるものもあるので、就活を効率的に進めるならもってこいのサービスです。
また利用している企業もさまざまで、あなたの志望業界からはもちろんのこと、まだ見れていなかった業界・企業からもスカウトが届きます。
まずはプロフィールを登録して、幅広い企業からのスカウトを待ちましょう。
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自己分析をやり直して本当に合った企業を知る
| 名称 | キミスカ |
| 運営会社 | 株式会社グローアップ |
| 対象学年 | 25卒 |
| 強み | ３種類のスカウトがプロフィール登録だけで多数もらえる |
| 独自性 | 独自の適性検査ツールで自己分析がより効率的に |
| 求人 | 大手企業から中小ベンチャーまで約1,400社が導入 |
| 実績 | 22年・23年新卒の約15万人以上が登録 |
| 使いやすさ | プロフィール登録して待つだけ。企業からスカウトが多数もらえる |
| 総合得点 | 17.5/20.0点 |
| 公式HP | https://kimisuka.com/ |
キャリア先輩登録すれば企業からのスカウトも受け取れるよ
自分に本当にあった企業を探すには、しっかりと自己分析を行って自分自身を深く知ることが大切です。
自己分析を改めて行うなら、怖いほど当たると評判のキミスカ適性検査を活用しましょう。
キミスカ適性検査は約150問の質問に答えるだけで、あなたの性格や適性をグラフ化・言語化してくれます。
まだ気づいていなかった新たな自分の一面を知って、自分らしく輝ける企業を見つけましょう。
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※ありのままの自分がわかる！
まとめ：就活に疲れたら休む！間に合うから問題なし！
就活というと辛く、苦しい日々が続く人生最大のイベントと思うかもしれません。
しかし、意識を変えたりアプローチに変化を加えたりすれば、見え方が変わる可能性があります。
就活をできるだけ無理なく、明るく乗り越えられるように心掛けましょう。
もし一人では就活乗り切れなさそうだと思ったら、JobSpring（ジョブスプリング）に相談してみましょう。
就活のプロが内定獲得まで丁寧にサポートしてくれます。内定まで最短2週間の実績もあるので、今すぐ就活を終えたい方にもおすすめです。
ぜひ一度のぞいてみてください。
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