自分に合う仕事がわからない！悩みの原因と自分に合う仕事を見つけるための方法を徹底解説

「今の仕事は自分に合っているの？」「このまま働き続けて良いのかわからない……」とキャリアで悩む方は多いでしょう。

自分に合う仕事がわからないままでいると、ストレスや不満を抱えて働き続けることになります。人生で多くの時間を占める仕事だからこそ、適職に出会うことが大切です。

本記事では、自分に合う仕事がわからない原因や適職を見つける方法について解説します。キャリアに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

自分に合う仕事がわからないと悩む方には、キャリドラの利用がおすすめです。3段階のカリキュラムが用意されており、自分の市場価値や適職がわかるようになります。

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何がしたいのかわからない人は93％もいる｜アンケート調査の結果

社会人として現役で働いていても、何がしたいのかわからない方は少なくありません。

2019年12月27日～28日にX（旧Twitter）で実施されたアンケート調査によると、何がしたいのかわからない人の割合は93％です。

調査結果を見てわかるように、年齢が若い方ほど何がしたいのかわからず、自分に合う仕事に出会えていません。

特に20代の割合は61％と多く、社会人としての経験が浅いことが影響しているのでしょう。

対して、40代は2％と少ないため、自分の適職を理解している方が多いと言えます。

参考：マイナビウーマン「何がしたいかわからない。やりたいことを見つける方法＆対処法7つ」

自分に合う仕事がわからないと悩む原因

自分に合う仕事がわからないと悩む原因は以下のとおりです。

自分に合う仕事がわからないのは、自己分析や業界・企業研究の不足が主な原因です。

適職と出会うためには、まず自分の価値観や強みを把握していなければなりません。そのうえで、業界・企業研究によって、仕事に対する向き・不向きを理解することも重要です。

自分に合う仕事と出会うには、診断ツールを利用しながら自己分析や業界・企業研究を進めましょう。

そもそも自分に合った仕事とは？

自分に合った仕事とは、モチベーションを維持して自分から積極的に取り組める仕事のことです。

自分に合った仕事に出会えれば、充実した気持ちで日々が送れるようになります。

ただし、自分に合った仕事は人によって異なっており、自己分析を重ねて自分で見つけるしかありません。

仕事に対する価値観や理想のキャリアを念頭に置いて、自分に合った仕事を探してみましょう。

自分に合う仕事を見つけるメリット・大切さ

自分に合う仕事を見つけるメリット・大切さについて解説します。

自分に合う仕事は簡単に見つかりませんが、キャリアを実現するために重要です。

やりがいが生まれてモチベーションが高まる

自分に合う仕事が見つかると、やりがいが生まれてモチベーションが高まります。

仕事を長く続けていくにはモチベーションの維持が欠かせません。モチベーションはパフォーマンスに影響するため、高い状態を維持できれば成果につなげられるでしょう。

また、仕事で成果を上げられれば、「この仕事を続けたい」とプラスな気持ちで日々の業務に取り組めるようになります。

仕事が忙しくてもストレスを感じにくくなる

仕事が忙しくてもストレスを感じにくくなることも、自分に合う仕事を見つけるメリットです。

適度なストレスは緊張感を与えて気持ちを引き締めてくれますが、過度なストレスにはパフォーマンスを低下させる可能性があります。

ストレスを感じる状態が続けば心身が疲労から回復できず、仕事でミスを起こすかもしれません。

しかし、自分に合った仕事に就いている方は、忙しい状況でもやりがいを感じられます。無理をせず働くためには、自分に合った仕事と出会うことが大切です。

昇進・昇給しやすくなる

自分に合った仕事を見つけられれば、昇進・昇給しやすくなる可能性があります。

昇進・昇給を目指すには、仕事で成果を上げることが必要です。自分に合う仕事なら強みを活かせるため、高いパフォーマンスを発揮できます。

仕事で積み重ねた成果が上司に評価されれば、昇進・昇給につながります。理想のキャリアを実現したい方こそ、自分に合った仕事を見つけるのが良いでしょう。

自分に合う仕事を見つけるための準備

自分に合う仕事を見つけるための準備について解説します。

ひとつずつ準備を進めていきましょう。

幼少期から現在までを振り返り、自分の強みや何に興味を持っていたか共通点を見つける

まずは自分がどのようなことに興味を持って打ち込んできたのか、何を強みとしているのかを見つけてください。自己分析を行う際は、幼少期から現在までを振り返ります。

幼少期の頃は無邪気にやりたいことに熱中していたはずです。当時の行動を振り返ることで、自分が本当にやりたいと思えることを見つけるヒントになります。

特に今も昔も変わらずに好きだと思えることがあれば、自分に合った仕事につながる可能性があるでしょう。

さまざまな知り合いに自分自身の強みやどういう影響を与えていたかを聞く

自分に合った仕事を見つける準備として、さまざまな知り合いに自分自身の強みや、まわりに与える影響について聞くのも効果的です。

自己分析とは異なり、他者に自分について聞くことで客観的な意見を提供してもらえます。自分では弱みだと思っていたことが、実は強みになる可能性もあるのです。

あなたがどのような価値を提供しているのかを上司や後輩、親しい友人に聞いてみましょう。できるだけたくさんの人に聞くことで、より多くの詳細な意見を集められます。

キャリアプランから逆算してやりたい仕事を考える

自分に合った仕事を見つける準備に取り組む際は、キャリアプランから逆算してやりたい仕事を考えてみましょう。

自分の強みを活かせるかや仕事に向いているかだけでなく、理想とするキャリアによっても選択するべき仕事が異なります。

まずは10年後に自分がどうなっていたいかを考えて、適職を探してみてください。

ただし、今の自分に合う仕事が10年後の自分にも合っているとは限りません。将来のキャリアを見据えたうえで、適職を見つけることが大切です。

自分に合う仕事がわからない人におすすめの相談方法

自分に合う仕事がわからない人におすすめの相談方法を3つ紹介します。

適職がわからずに悩んでいる方は、参考にしてみてください。

上司や信頼している人に相談する

自分に合う仕事がわからないと悩んでいるなら、上司や信頼している人に相談してみるのがおすすめです。

まわりの人に相談することで客観的な意見がもらえ、自分では思いつかないような選択肢に出会える場合があります。特に親しい上司であれば、あなたの性格を理解したうえでアドバイスしてくれるでしょう。

ただし、まわりの意見を鵜呑みにしないように注意してください。他人から肯定されたことで、自分に合っている仕事だと思い込んでしまう場合があります。

まわりの意見はあくまでも参考にし、自分の気持ちを優先して適職を探しましょう。

転職サイト・エージェントを活用する

転職サイト・エージェントを活用することで、自分に合った仕事がわからないと悩む方でも適職に出会えます。

転職のプロに相談する場合は、幅広い業界・職種に対応している大手エージェントに登録するのがおすすめです。

転職エージェントでは転職に関することを何でも相談できます。非公開求人の中からあなたの経歴やスキル、性格に合った転職先を紹介してくれるのが特徴です。

また、書類添削や面接対策もサポートしてくれるため、初めての転職でも安心です。

自分に合った仕事と出会うために転職を検討している方は、転職エージェントを活用しましょう。

キャリアコーチングに相談する

自分に合った仕事がわからないと悩んでいる方は、キャリアコーチングに相談してみてください。

キャリアコーチングはプロのキャリアコーチとマンツーマンで面談できるサービスであり、転職を考えていない方でも相談に乗ってもらえます。

自己分析から今後のキャリア設計までサポートしてもらえるため、今の仕事を続けるべきかで悩んでいる方におすすめです。

転職エージェントでは転職を最終的なゴールとしていますが、キャリアコーチングでは転職が必ずしも正解とは限りません。

キャリアコーチが二人三脚で将来について考えてくれるので、理想のキャリアを実現できるようになります。

自分に合う仕事がわからない人におすすめのキャリアコーチング

自分に合う仕事がわからない人におすすめのキャリアコーチングを紹介します。

キャリアコーチのアドバイスを受けて、適職を見つけましょう。

キャリドラ

サービス名	キャリドラ
おすすめ度	5点
特徴	・専属トレーナーによる自己分析サポート ・業界・業種リサーチを徹底できる ・自分の市場価値向上を目指せる
料金	入会金:55,000円(税込) 料金プラン:715,000円(税込)~ (2025年3月4日現在)
無料相談の有無	有
公式HP	https://careerdrive.jp/

キャリドラは、年収・キャリアアップを目的としたコーチングサービスです。長期的なキャリア支援を得意としており、利用者の市場価値を高めてくれます。

用意された3段階のカリキュラムは再現性が高く、自分に合う仕事がわからないと悩む方でも適職を明確にできて安心です。

サービスを利用すればキャリアの可能性を広げられ、本当にやりたいことを実現できます。

>>公式HPを見る

▼キャリドラの口コミ

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マジキャリ

サービス名	マジキャリ
特徴	・初回無料体験コーチングができる ・転職・昇進どちらにも対応 ・歴史が浅いにも関わらず実績が充実
料金	・入会金:55,000円(税込) ・料金プラン:385,000円(税込)~ (2025年3月4日現在)
無料相談の有無	有
公式HP	https://majicari.com/

マジキャリは、自分の人生を変えたい20～30代に人気のコーチングサービスです。性格診断やキャリアの棚卸しから始めて、理想のキャリア実現を目指します。

本質的な課題解決を支援してくれるため、自分に合う仕事がわからないと悩む方におすすめです。

対話を重ねて強み・やりがいを引き出してくれるので、キャリアに関するモヤモヤを解消できます。

>>公式HPを見る

▼マジキャリの口コミ

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自分に合う仕事がわからない人が利用すべきおすすめ転職エージェント

自分に合う仕事がわからない人が利用すべきおすすめの転職エージェントを紹介します。

自分に合う仕事と出会うために、エージェントを併用するのがおすすめです。

マイナビエージェント

名前	マイナビエージェント
料金	無料
求人数	公開求人：- 非公開求人：- （2025年3月4日現在） 今の求人数：公式HP参照
対象年代	20代～30代の若手向け求人が多い ※年齢制限なし
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	全業界、全職種
公式HP	https://mynavi-agent.jp/

マイナビエージェントは、20～30代の転職支援を得意とするエージェントです。若手向けサービスのため、未経験歓迎の求人を豊富に取り扱っています。

丁寧なカウンセリングで経歴や性格を分析してくれるので、自分に合った求人を紹介してもらえて安心です。

また、マッチング力の高さに定評があり、自分に合う仕事がわからない方でも適職と出会えます。

>>公式HPを見る

▼マイナビエージェントの口コミ

＼適職を探す20代におすすめ！／

doda

名前	doda
料金	無料
求人数	公開求人：249,575件 非公開求人：- （2025年3月4日現在） 今の求人数：公式HP参照
対象年代	20代～60代
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	全業界、全職種
公式HP	https://doda.jp/

dodaは、エージェント・サイト・スカウトの3機能を利用できる転職サービスです。常時20万件以上の求人を保有しており、自分に合った転職先が見つかります。

エージェントから求人紹介を受けるだけでなく、企業からスカウトが届くのも魅力です。スカウトが届いたことで適職と出会える可能性があります。

また、キャリアタイプ診断や転職タイプ診断を利用すれば、自分に合う仕事がわからない方が適職を探す助けとなるでしょう。

>>公式HPを見る

▼dodaの口コミ

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自分に合う仕事探しで失敗しないためのポイント

自分に合う仕事探しで失敗しないためのポイントを紹介します。

自分に合う仕事を探す際には、目指すべきキャリアを明確にすることが大切です。自己分析を通して転職の軸を固めていれば、仕事探しで失敗することはほとんどありません。

また、失敗を恐れて条件を絞り込みすぎると選択肢が狭くなるので、妥協できるラインをあらかじめ設定しておきましょう。

自分に合う仕事がわからない人からよくある質問

自分に合う仕事がわからない人からよくある質問を紹介します。

疑問がある方は参考にしてみてください。

30代で向いている仕事がわからないのはやばい？

30代で向いている仕事がわからなくてもやばくないので安心してください。X（旧Twitter）で実施されたアンケートでは、「何がしたいか分からない」と答えた人の約40%は30代でした。

向いている仕事がわからないと悩む30代の方は、幼少期から現在までを振り返ることから始めてみましょう。

参考：マイナビウーマン「何がしたいかわからない。やりたいことを見つける方法＆対処法7つ」

責任感が強い人に向いている仕事は？

責任感が強い人に向いている仕事は以下のとおりです。

責任感が強い人は自分の言動に責任を持ち、物事を最後までやり抜く強い意志を持っています。そのため、人の運命を左右するような仕事に向いていると言えるでしょう。

登録なしで自分に合う仕事を診断してもらえるサービスはある？

登録なしで自分に合う仕事を診断してもらえるサービスを探している方には、求人ボックスの利用がおすすめです。

求人ボックスでは30の質問に答えれば、わずか5分で適職を診断してくれます。自分の強み・弱みについてとりあえず知りたい方は、求人ボックスを利用してみましょう。

自分に合う仕事がわからない人はまずキャリアコーチングに相談しよう

自分に合う仕事がわからない人は多く、年齢が若いほど増加する傾向があります。適職が見つからずに悩んでいる方は、キャリアコーチングに相談してみてください。

長期的な目線でキャリア設計をサポートしてもらいたい方には、キャリドラへの相談がおすすめです。3段階のカリキュラムで、自分に合う仕事が明確になります。

自分に合う仕事がわからないと1人で悩まず、キャリドラに相談してやりたいことを明確にしましょう。

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